至急 変な走り方の直し方!できるだけ早めに終わるやつ!
KOTOです!
明後日学校で50メートル走があるんですけど、私の走り方はなんかーゴリラみたいなw感じなんですよ。全体的に横に広がってる感じ。
そしてそれを見た友達が、ゴリラみたいな走り方してたwって言ってきたんです。
そんで!共感する人またはそれの改善する方法教えてください!頑張ります!
KOTOさん(選択なし・11さい)からの相談
とうこう日:2024年4月13日みんなの答え:1件
明後日学校で50メートル走があるんですけど、私の走り方はなんかーゴリラみたいなw感じなんですよ。全体的に横に広がってる感じ。
そしてそれを見た友達が、ゴリラみたいな走り方してたwって言ってきたんです。
そんで!共感する人またはそれの改善する方法教えてください!頑張ります!
KOTOさん(選択なし・11さい)からの相談
とうこう日:2024年4月13日みんなの答え:1件
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教えましょう! まずは姿勢!頭からかかとまで一直線になるように!背中が丸まるとかっこ悪く見えますよ!次に視線!走る先の斜め下あたりに、自然に目線がいくように!次は腕!手を軽くにぎり、しっかりと後ろに引くようにする!次は表情!大きく口を開けたり、顎を上げたりすると、苦しい顔に見えちゃうので注意!次は足!足で三角形を作るようにひざをぐっとあげる!
キレイなフォームのおさらい!
1.足のあげかた 左足の膝をぐっと上げ、三角を作る。右足の膝をぐっと上げ、三角を作る。足の上げ方はこの繰り返し!ひざをしっかり上げて三角を作ろう!
2.真っ直ぐな姿勢 頭からかかとまで一直線になるのが正しい姿勢。お団子のように串が体に刺さっていると意識してみて!かっこ悪い走り方の多くは、姿勢が原因だよ!
3.腕の振り方 腕はしっかりと後ろに引くこと。腕振りはとても重要!上半身と下半身は連動しているため、腕振りがきちんとできると、足も自然とついていくよ!
これぐらいで大丈夫かな?頑張ってね! らいちゃさん(福岡・11さい)からの答え
とうこう日:2024年4月14日
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