首太足太どーすれば､､､
私は最近自分の体型に悩んでいます。骨格ウェーブのためか太ももがとても太く、足出しできません。部活動ガチ勢のため筋肉太りなのか脂肪太りなのかもよくわかりません。
また、遺伝とスマホの見すぎの影響？で首が太く短いのがコンプレックスです。首が見えるので1つ結びもあまり好きではないです。
そこで、足やせと首やせでおすすめのストレッチやマッサージを教えてください。お願いします!! るんるんさん（神奈川・16さい）からの相談
とうこう日：2024年4月13日みんなの答え：2件
また、遺伝とスマホの見すぎの影響？で首が太く短いのがコンプレックスです。首が見えるので1つ結びもあまり好きではないです。
そこで、足やせと首やせでおすすめのストレッチやマッサージを教えてください。お願いします!! るんるんさん（神奈川・16さい）からの相談
とうこう日：2024年4月13日みんなの答え：2件
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効果が全くなかったらごめん！ はろぉ~！桜桃ですっ_*
*_本題_*
桜桃は、こんな事を意識しているよ！
・毎日ふくらはぎをもむ(コツなどは意識せず、ただもむだけでいい)
・階段をできるだけ使う
ここまで読んでくれてありがとう！
ばいっ_* 桜桃*さくら*#ふぬっている奴さん（長崎・11さい）からの答え
とうこう日：2024年4月14日 -
私も夏までに足と下腹痩せ頑張ってる！！笑 こんにちこんばんは。辛子明太子が大好きなからしめんたいこです！！私も夏までに足と下腹痩せないと！！笑骨格ウェーブだと下半身にお肉が付きやすいと思うんだけど、まず足から教えるね！！まずはむくみをとることが大切だから、入浴時間は20分くらいにしてね。長すぎると逆効果だから気をつけて！！マッサージ方法はこんな感じ↓
①足首から太ももの付け根までさする(各1分)
②ふくらはぎと太ももをもむ(各１分)
③ふくらはぎを軽くたたく(各1分)
マッサージは入浴後がおすすめ！！オイル・クリームとか使うとより効果的！！
首は姿勢を正す、ビタミンをたくさんとるなどが効果的！！参考になったらうれしいな(^_^)/~ からしめんたいこさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2024年4月14日
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