足が遅い…
どうも、メロンソーダです。
相談をこれも出していただきたいです。
私は、運動会の100メートル走で5年間連続で一位を取っているのですが、ついに友達より遅くなりました。
最後の運動会だけは、一位を取りたいです。
5月までに足が早くなる方法を教えてください。
短くてすみません。 メロンソーダさん（新潟・11さい）からの相談
とうこう日：2024年4月18日みんなの答え：1件
相談をこれも出していただきたいです。
私は、運動会の100メートル走で5年間連続で一位を取っているのですが、ついに友達より遅くなりました。
最後の運動会だけは、一位を取りたいです。
5月までに足が早くなる方法を教えてください。
短くてすみません。 メロンソーダさん（新潟・11さい）からの相談
とうこう日：2024年4月18日みんなの答え：1件
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そんなに気にしなくても…一応教えます！ 5年連続一位!?スゴっ!!ってことは相当足が速いってことですよね。
無理に友達に勝とうと思わなくても良いと思いますよ!それに、成長期だから遅くなるのも当然のことです!私も実際50m走のタイムが落ちたし…(同い年です!)まぁでも一応相談に答えます!この前自分のために調べたやつです!
ーー短距離走が速くなるコツーー
1.正しい加速姿勢…身体は斜め45度の一直線のライン
2.強く蹴らない…脚を前に出すのが重要！
3.かかとをつけない…親指の付け根を意識する
4.腕は後ろに引く…肘を90度に曲げて後ろに引く
5.力を抜くところは抜く…肘からしたはリラックス!
ーー練習方法ーー
1.つま先ジャンプ…かかとを上げてジャンプ!
2.坂道ダッシュ…登り、下り両方!
伝わらなかったらすいません!長文失礼しました!
*N*さん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2024年4月21日
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