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どうすればいいかな? 私は、中学2年生の13歳です。

ーー本題ーー
私は体操をしています。体操をするにはもう4,5kgくらい体重を減らしたいです。(少なくても2,3kg)
どんな方法だったら健康的に体重を減らせますか?具体的にお願いします。

また、太ももの付け根あたりが足を揃えると、くっつくくらいの太さで気になっています。足やせ方法も教えてほしいです。
こんにちわァさん(岐阜・13さい)からの相談
とうこう日:2024年4月19日みんなの答え:2件

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みんなの答え

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  • 私も同じです! 私も体操をしています。質問者さんと全く同じ状況です。太ももがきになります。お風呂の後ストレッチした時に、足パカとかをしています(ズボラなのであんまり効果が見られません、、)
    これは友達が言っていたのですが、ストレートはなるねえ、ウェーブはトレぴながいいそうです!
    それかレオタードが似合うように太ももの脂肪を筋肉にすればいいと思います!私はひねったときに足がゆるんじゃいます、、お互いがんばりましょう!
    みんさん(選択なし・14さい)からの答え
    とうこう日:2024年4月21日
  • 私だったら… 中2女子です!
    私だったら、夜ご飯はお米は控えるとか、毎日夜寝る前やお風呂上がりにストレッチや体操をやります!
    ストレッチ、体操はYouTubeで調べたら良いのが沢山出てくると思います!
    個人的にはたけわきまりなさん(チャンネル名Marina Takewaki)の動画がおすすめです!短時間で簡単に出来るから!
    あとこの人の動画はダイエット料理とかもあるから見てみると良いかも!

    お役に立てたら嬉しいです!
    いちごさん(埼玉・13さい)からの答え
    とうこう日:2024年4月20日
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