ストレッチ方法
ストレッチ方法教えてください！柔らかくなって痩せたいです。どれくらい（何分を何ヶ月など）やったかも教えてくれるとうれしいです！
みおさん（神奈川・12さい）からの相談
とうこう日：2024年4月21日みんなの答え：2件
とうこう日：2024年4月21日みんなの答え：2件
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任せてくださいっ！(バレエ習ってます) こんにちはー！桜桃ですっ！
タイトルにもある通り、バレエ習ってて
バレエはダイエットにすっごいいいんですよ！！
まあなので私がいつもやってるストレッチ紹介します！
①開脚
よくある開脚です！全然硬くていいです！みんな言ってますが、
継続が一番です！！
②スプリッツ
知ってたらごめんなさい！
スプリッツとは、開脚の逆(？)で縦に足を伸ばします！
右足を前にするのと左足を前にするの両方忘れずに！
③あぐらみたいなやつ(？)
多分これはダイエットじゃないと思いますwすいませんw
まあ一応、股関節のストレッチになりますね
このぐらいです！時間ないとかならスプリッツやるだけでも
全然効果はあると思います！
調べたところ、ストレッチ"だけ"ではダイエットにならないそうで、
少し食べる量を減らしてみる、とかそれに加えて
ストレッチもすると血行がよくなって痩せるそうです！
大体１５分 何か月、、うーん、これはー、、ずっと痩せてたいなら
毎日欠かさずやると効果的ですっ！！
頑張ってください！私もダイエット頑張りまーす！ 桜桃さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年4月23日 -
私なりに キュアフレンディです！
言っときますけど、これは、わたしなりのかんがえです!!!
１０分で、毎日。
続けるって、大事だよ！ キュアフレンディさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年4月22日
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- 【「相談するとき」「相談の答え（回答）を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
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個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
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- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
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- 回答には相談に対する回答内容を投稿してください。過度に自己紹介等が書かれている場合は、スタッフにて削除・非公開対応を行わせていただきます。
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アンケート実施期間：～7月22日まで
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