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癖 どーも！久しぶりのご相談失礼します！うさ神です＾＾
→本題←
私にはどうしてもやめられない癖があります。それが、余計なことをずっと頭の中で考えてしまいます。 (ネガティブ思考)5年生くらいからだと思うんですけど、例えば…例)「〇〇を〇〇してなかったらダメだった」、「〇〇をしてなかったら〇〇の結末になってたかもしれない」、みたいな感じで過去のことを「こんな感じでしてなかったら違う事になってたかもしれない」と考えるのが多いです。今も実際やめられてないんですけど、やめる努力はしてるんですよ！例えば、「もう余計なことは考えない！」みたいな感じで。実際に同じ人や、元々そうだったよーー！！という人がいたら回答下さい！よろしくお願いしますm(._.)m うさ神さん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2024年4月21日みんなの答え：2件

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  • うちもだよ！ dreamです、よろしくね(^^)

    わかる！うちもだよー！
    ついついネガティブ思考に
    なっちゃうよね…「ネガティブ思考やめよう…！」って頑張っても
    続かずにまたネガティブ思考に
    なっちゃう…うちの場合は
    うさ神さんと似てるかもだけど、
    何か失敗しちゃった時に
    「うちが〇〇したからダメだったんだ、うちのせいだ…」
    ってトコトン自分を責めて
    落ち込んで、辛くなって
    泣いちゃう時も…ネガティブに
    考えること、本当は
    やめたいよね…！そういう時は
    深呼吸！あとうさ神さんの場合「〇〇を〇〇してなかったらダメだった」、「〇〇をしてなかったら〇〇の結末になってたかもしれない」
    って思ったら「でも私は〇〇したから〇〇の結末にならなくてよかった！」
    って思うようにするとか！
    ネガティブ思考なおすの
    難しいけど一緒に頑張ろ♪

    それじゃあまたね☆彡         dreamさん（選択なし・19さい）からの答え
    とうこう日：2024年4月24日
  • 私も ルールルッルルル ルールルッ♪
    やっほー！ゆうまちゃんだよ！
    さっそく本題。
    ＿＿＿＿＿＿

    私も!!

    そういうこと
    あるよね-!!

    そういうときは
    音楽を聴いて
    そのことを
    忘れるように
    しているよ!!
    ＿＿＿＿＿＿

    see you again (^.^)/~~~         ゆうまちゃんさん（選択なし・13さい）からの答え
    とうこう日：2024年4月23日
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