お腹鳴るのが怖い
こんにちは。
私は高校3年生です。中学3年生あたりからテスト中など静かな時にお腹が頻繁に鳴るようになり、恥ずかしいです。最近では2、3時間目でも、食後でもお腹が鳴りそうになり、常にお腹が鳴ることを意識してしまいます。
腹鳴恐怖症だと思います。
受験生なのですが自習室行くとお腹のことばかり考えて勉強に集中できなくて本当に困っています。
同じような方はいますか？
また、対策などあれば教えていただけると嬉しいです。
（ちなみに太るのは嫌なので間食はしません） Onakanaruさん（千葉・17さい）からの相談
とうこう日：2024年4月21日みんなの答え：3件
私は高校3年生です。中学3年生あたりからテスト中など静かな時にお腹が頻繁に鳴るようになり、恥ずかしいです。最近では2、3時間目でも、食後でもお腹が鳴りそうになり、常にお腹が鳴ることを意識してしまいます。
腹鳴恐怖症だと思います。
受験生なのですが自習室行くとお腹のことばかり考えて勉強に集中できなくて本当に困っています。
同じような方はいますか？
また、対策などあれば教えていただけると嬉しいです。
（ちなみに太るのは嫌なので間食はしません） Onakanaruさん（千葉・17さい）からの相談
とうこう日：2024年4月21日みんなの答え：3件
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わかる、、、 質問者さんの気持ち、本当にわかります。
私も今中学３年なんですが私も授業中におなかがなってしまうときがあって本当につらいです。
私が考える対策は、、、
・授業に集中する
・長時間座らない
・たくさん水を飲む(効果がある人もいるらしいですが私には効果がありませんでした、、、)
・おなかを強く押す(手で)
・力を入れる
だいたいこんな感じだと思います。
質問者の悩みが少しでも改善されるように願っています。 HKさん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2024年4月25日 -
わかるーー 自分もおなかなるの怖いけど、かまってほしい派なのである意味話しかけてもらえるチャンスと思います！
また水とかお茶飲んだら？ 蓮さん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2024年4月22日 -
同じく 小5の後半から悩んでて、今中3ですけど。
太りたくないっちゃないので、糖質オフのお菓子や、小さいおにぎりを持参しています。
鳴る時もありますが、あまり小さい音の時は気にしないようにしているし、鳴っちゃっても平然とした顔をするようにしています。
私はあと4年あるので、学校に通えるかも不安ですが、こんな感じで防いでます。 あるさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2024年4月22日
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