ストレス・ストレス発散について：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ストレス・ストレス発散について 小６です。最近立ってるときにくらくらしたり、幻聴が聞こえたり心臓がいたくて、息ができなくなるくらい苦しくて、調べたらストレスとか出てきたんですけど、何が原因か分からなくて、ストレス発散方法も分からなくて、どうしたらいいのか分からなくて、夜になぜか涙がでてしまって、もうなんなのか分かりません。語彙力なくてごめんなさい、多分友達と家族が原因なんですけど、どうしたら良いのでしょうか？あとストレス発散方法を教えてほしいです。泣くことも発散になるのでしょうか？ さくらさん（静岡・11さい）からの相談
とうこう日：2024年4月21日みんなの答え：5件

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危険！今すぐ誰かに相談を！ こんにちは☆星華です♪
星華って呼んでください☆
☆*:.｡. o本題o .｡.:*☆
その症状が出るのは危険な状態です。
とりあえず誰か大人に話すだけでもストレス発散になると思います！
相談出来そうな人や所をまとめてみました↓

・学校のカウンセラー、保険の先生に症状を話してみる
・このサイトの右下にある24時間SOSダイヤルに電話してみる
・このサイトの右下にあるSOS相談窓口から相談ダイヤルに掛けたりチャットで相談員に相談してみる（どちらも個人情報とかは言わなくてOK）

あと、泣くこともストレス発散になります。
毎日泣いてる私が言う事なので間違い無いです。
他には、ちょっと運動してみたり、自分の不満や思いをノートに書くと効果的だそうです！

良かったら参考にしてみてください☆
☆*:.｡. oo .｡.:*☆ 星華☆せいかさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年4月22日
辛かったね 話やすい友達やこういうネットなどで愚痴を聞いてもらうのも良いと思いますよ。電車やリモートでカウンセリングができるような時代になりましたよ。あとなんか無限プチプチとか言うやつが癖になってストレス発散になりますよ。あとはお風呂で歌ったり泣きまくってもうどうでも良いやみたいな心にすることですかね！参考になれば幸いです。 牛乳まんさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2024年4月22日
ストレス！ はろーはろーえぶりわんペチレモンです(^^)

泣くことは、大事なストレス発散方法です。

ペチレモンもなんか嫌なことあったらトイレにこもって、

ティッシュを多めに持っていって、大泣きします。ｗ

他のストレス発散方法は

・ジェットコースターに乗って、めっちゃ叫ぶ。

・楽しいことをする。

・紙に本音をめっちゃなぐり書きする。（これは効く）

・面白いテレビを見て爆笑する。

参考になればいいな！またね(^_^)/~
ペチレモン/petilemonさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2024年4月22日
ストレスとストレス発散 こんちゃ～悟里でっす
【本題】
幻聴が聞こえたり心臓が痛くなったりする場合
精神科に行った方がいいと思います
あとストレスを発散するには
好きな曲を聞いたり、趣味を楽しむといいです
あと泣くのもストレス発散になります

じゃ！またキズなんで! 悟里[satori]さん（青森・12さい）からの答え
とうこう日：2024年4月22日
泣いちゃえ！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

夜、泣けてきちゃうなら、思いっきり泣いちゃえばいいよ。

泣くことも立派なストレス発散方法だから。

ゆーのは嫌なことがあって泣きたいと思っても泣けないタイプだったんだけど、

小学校の卒業式で人前で思いっきり泣いてから、少しずつだけど泣けるようになってきました。

これからはストレス発散方法として、泣きたいときは思いっきり泣きたいと思ってます。

それじゃあまたね(^_^)/ ゆーのさん（三重・12さい）からの答え
とうこう日：2024年4月22日

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相談タイトル：「ストレス・ストレス発散について」