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対人恐怖症の直し方教えてください… はじめまして。おもちです。
私の最近の悩みを聞いてください…

私はもともとあまり社交的ではないのですが、男子に少しからかわれたこともあり、
ここ最近対人恐怖症になってしまいました。
昔は発表などは特に緊張せずにできたのですが、今はみんなの前に立つだけで顔を上げられないし、声はすごく震えてしまいます。
また、授業中、成績などの為に挙手をしたいのですが、ほんとうに手を挙げられないです。なんか男子が笑っただけで自分のことを笑っているのかなと不安になったりします。
今の私を直したいです！
友達にも相談したけど、自意識過剰すぎなんじゃない？としかいってくれませんでした。
対人恐怖症の直し方はありますか？
辛口NG、でお願いしますm(_ _)m おもちさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2024年4月23日みんなの答え：1件

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  • 対人恐怖症ねぇ、、、 こんちゃ！銀ですございますぅ
    対人恐怖症はまず、精神科や心療内科で診てもらえます！
    対人恐怖症は適切な治療をすることで治るとされています。治療方法には「薬物療法」と「心理療法」がありますが、不安や恐怖をなくすための治療ではなく、適度な状態まで和らげることを目的としています。一般的に対人恐怖症の治療は、薬物療法を中心に、症状に応じて認知行動療法などの心理療法を組み合わせて行います。
    長くてごめんね！おもちさんの対人恐怖症が治りますように！         銀さん（北海道・12さい）からの答え
    とうこう日：2024年4月24日
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