体について：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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一緒すぎ！ 私も、生理来てない。
胸は3年生からふくらんでたけど、今5年で変化ななのよー。
まじやだよねー Rikaさん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2024年5月6日
食事の改善方法は、、、 女性に必要な栄養素の多い食品や葉物野菜、根菜類、魚貝類をたくさん食べ、お魚やお肉は皮や脂身も食べます。

低糖質や低脂肪の食品や乳製品は避けて、ヨーグルト、乳製品、乳酸菌飲料、チーズ、バターなど脂質多めで高カロリーの食事を取り入れ１日５食にしたりして総摂取カロリーを多くしましょう。

素肌で日光浴をして、体の中でビタミンDを作るのも大事です。

高カロリーの栄養補助食品、エネルギーバー(ウエハースなど)、子供でも摂取できる栄養ゼリー、栄養剤、栄養ドリンク、牛乳などに溶かして飲む栄養の多い粉末飲料などもオススメです。

とにかく今は16さいになる前までに生理が来れば良いので、体重や体脂肪を測って足りないようなら食事で改善できるか、はじめての生理が来るかを試してください。
体重や体脂肪が増えても生理が始まらない、お胸のサイズも変わらない場合は、何らかの婦人科疾患の恐れもあるので、婦人科の受診を検討してください。

おやつにゃんさん（神奈川・16さい）からの答え
とうこう日：2024年4月29日
14さいで生理が来ないのはちょっと要注意 胸の大きさはお母さんと同じサイズになる人は30％で、それ以外の人はお母さんとは違うサイズになる遺伝子の組み合わせを持っているので、大きかったり小さかったりすると東大の研究で分かってきています。

生理が始まらない原因の多くは、体の中で作られる女性ホルモンの量が足りないことが多く、身長に対して体重が平均以下だったり、体脂肪が17％以上(大人は22％以上)ないために、脂肪からも女性ホルモンが作れず不足して大人の女性になる準備が始められないとなるのです。

赤ちゃんの布団もちゃんと作れない、脂肪も足りないから乳腺の発達もできずお胸も大きくできないとなるのです。

体重や体脂肪を増やすためにもバランスの良い食事で１日５食にしたり、毎日摂取するカロリーを多くして様子をみてください。
食事を増やしても体重や体脂肪が増えない場合は、お住いの地域の内分泌・代謝の病気に対応が可能な小児科の専門医での受診を検討してください。

体重や体脂肪が増えても生理が回復しない時は、女性のお医者さんのいる生理専門か思春期外来のある、レディースクリニックや婦人科を受診してください。 おやつにゃんさん（神奈川・16さい）からの答え
とうこう日：2024年4月29日
私は色々早かったよ！ 私は小1のときにお泊り会で自分は大きいんだと感じました。小3の2学期くらいに来たよ。 桜さん（長野・13さい）からの答え
とうこう日：2024年4月27日
相談に答えます！ 私は小５の１学期のときに初潮がきて、小３の春休みぐらいから胸の成長を感じ始めました。 犬さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年4月26日
同じ気持ちっっっ！ はい、タイトル通りおんなじ気持ちっっ！共感しまくりました。私も胸がまな板だし、初期もまだです。生理の方はちょっとわかりませんが、胸を大きくするには鶏肉をたくさん食べれば膨らむって聞いたことがあります！私は鶏肉をたくさん食べても膨らみませんが…(T_T) archさん（京都・12さい）からの答え
とうこう日：2024年4月26日
大丈夫 私は6年生なつくらいにきたの。でも血って感じじゃなくて赤いおりものみたいだったよ。大丈夫。安心して。タイミングは人それぞれ ななみさん（奈良・12さい）からの答え
とうこう日：2024年4月25日
答えます｡ はじめまして｡

高1の恵里菜です｡

①小4の2月です｡

②小4の5月頃です｡
恵里菜さん（愛知・15さい）からの答え
とうこう日：2024年4月25日
答えます♪ こんにちは♪NAGIです♪
早速本題へ！
私の場合は小6の三月(卒業式らへん)から来てます！
あと、小4ぐらいです♪違和感が出たのは！
ではまた会いましょ！ NAGIさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年4月25日
わたしもそうだった！ そのこと私もそうでした！
私も５年生の時何にも成長しなくて怖かったです
だけど人には個人差があります！
少し待ってみるのはどうでしょうか！
考えても無駄ですよ！！
けちゃさんさん（千葉・15さい）からの答え
とうこう日：2024年4月25日

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相談タイトル：「体について」