大事な日に限って体調崩す：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

大事な日に限って体調崩す カテゴリ違ったらすみません！
私はよく友達と遊びに行く数日前だったり、学校の宿泊学習中に体調悪くしたりと、大事(楽しみ)な日によく体調を崩します。
実は再来週くらいに修学旅行があるので絶対に体調崩したくないんです…

体調管理のコツ(？)ってありますか？
よければ回答お願いします！ 浜さん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2024年4月26日みんなの答え：3件

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それめっちゃ共感！！ みんなにとって、今日が素敵な一日になりますように！新奈です！
本題
私もそういうことよくあるよ…！
遠足の日にとか、友達と遊ぶ日とかに限って風邪をひいちゃう…
でも、1日3食食べて、しっかり睡眠（年齢にあった睡眠時間くらい寝る）をとると風邪をひきにくくなるよ！
んじゃ、また！ 新奈#旅行中さん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2024年4月27日
めっちゃ、分かるよ！辛いよね…！ めろんそーだだよっ！仲良くしてね

《本題》
めっちゃ、分かる！

私も6月の頭に修学旅行があります！
けっこう風邪ひいちゃうから引きたくないんだよね

ー私が日々やっていることー(毎日できること編)
①ご飯を三食食べる！
食欲がなくても、一口は食べる！

②寝る時間を統一する！
もし、寝る時間が遅くなっても朝は同じ時間に起きたほうがいいよ

ー私がやっていることー(当日にやった方がいい(？)こと編)
①考えすぎない！
酔う原因って体調が悪いじゃなくて思い込みなんだよ！
『体調崩すかも』とか、『迷惑かな？』って考えない！
迷惑じゃないから！考えすぎないことっ！

②笑顔でいる事！
笑顔でいたら自然と心まで笑顔になるよ！

③前日はよく寝る！
寝た方が眠くならないでいられるよ！

④しっかりご飯を食べる！
お腹8分目までが理想！食欲がなくても、お腹4~6は入れた方が
いいかも！

お互い楽しい修学旅行にしようね！
めろんそーだ/いれいすオタクさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2024年4月27日
体調管理！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

浜さんは責任感が強いんだね。

きっと大事な時に体調崩せば、周りに迷惑をかけてしまう。

迷惑かけちゃ、ダメだって思っちゃうから、余計体調壊しちゃうんじゃないかと思う。

だからもし体調崩せば、周りのみんなに助けてもらおう！って開き直るのも一つの方法だと思う。

後は、安心感を生むために、薬を色々準備したらいいと思う。

例えば、お腹を壊した時のために正露丸、気持ち悪くなった時のために胃薬、

頭痛がした時のために、頭痛薬と言った具合に、薬を準備しておけば、いざと言う時、慌てずに済むといった安心感があると思います。

それじゃあまたね(^_^ ゆーのさん（三重・12さい）からの答え
とうこう日：2024年4月27日

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相談タイトル：「大事な日に限って体調崩す」