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スタイルを良くしたい…… 私は下半身のスタイルが悪いんです。
①おしりのたるみ
②おしり横の皮下脂肪
③太もものたるみ(脂肪)
④ふくらはぎの筋肉(恐らく早歩き原因)
⑤膝がくっきりしていない

……と下半身のスタイルが悪いです。

上記の悩みを解決するには
何をすればいいですか？
今、わたし的に1番どうにかしたいのは
①②③です。
部活のユニフォームが長ズボンで
周りの子細いから恥ずかしい……

太もも細くなったらふくらはぎも
細くしないとバランス悪くなるし……

ということで、
どれか1つだけでも解決策あったら
教えてください！

スタイル良くするために
毎日続けてることとか……

経験ありの人はぜひ教えてください！ そこら辺の葉っぱさん（千葉・15さい）からの相談
とうこう日：2024年4月27日みんなの答え：3件

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みんなの答え

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  • 動画が一番！ 私も最初少しぽっちゃりだったんですけどYouTubeなどで足が細くなる方法などと調べると出てきます、なるなぇと言うダイエットユウチュウバーがおすすめです！！足パカめっちゃ効くよ！マッサージでもだいぶ変わる！！ ぴよこちゃんさん（山形・10さい）からの答え
    とうこう日：2024年4月28日
  • 相談に答える！！ はろにゃん！元ゆぃのしゅなですm(_ _)m

    本題

    下半身のスタイルに悩んでいるのはわかりますね。①おしりのたるみ、

    ②おしり横の皮下脂肪、③太もものたるみを解決するためには、バラン

    スの良い食事と適度な運動が大切です。例えば、有酸素運動や筋トレを

    取り入れると効果的かもしれませんよ！特にスクワットやレッグプレス

    など、下半身を鍛えるエクササイズがおすすめです。それと同時にバラ

    ンスの良い食事や水分摂取も大切です。少しずつ続けていくことがポイ

    ントですね！頑張ってくださいね！

    朱菜*しゅなさん（大阪・11さい）からの答え
    とうこう日：2024年4月28日
  • わかる～ だよねだよね 私もだよ。 恋好愛さん（千葉・10さい）からの答え
    とうこう日：2024年4月28日
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