過食してしまう...
半年前ぐらいから過食してしまうことが多くなり、5kgほど体重が増えました。
ストレスで自分が嫌になってモヤモヤすると勢いでお菓子やパンなど、
家にあるものを気持ち悪くなるまで口に詰め込んでしまいます。
食べたあとは吐いたりはしないのですが、罪悪感でいっぱいになります。
本当に過食をやめたいです。
ぐみぐみさん（長野・14さい）からの相談
とうこう日：2024年4月29日みんなの答え：1件
ストレスで自分が嫌になってモヤモヤすると勢いでお菓子やパンなど、
家にあるものを気持ち悪くなるまで口に詰め込んでしまいます。
食べたあとは吐いたりはしないのですが、罪悪感でいっぱいになります。
本当に過食をやめたいです。
ぐみぐみさん（長野・14さい）からの相談
とうこう日：2024年4月29日みんなの答え：1件
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わかる！ わたしも前まで過食してました。
お腹がいっぱいでもう吐きそう、、ってなっても食べてました。
過食以外の他のストレス発散をすればいいかと思います。
食べることから気を逸らす感じ？
あと、脂っこい食べ物じゃなくてヘルシーな物を食べれば罪悪感は減ると思います。
ういさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2024年4月30日
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