免疫力を上げる方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

免疫力を上げる方法 び僕は4日くらい前まで胃腸炎に苦しんでいました。もうこのような辛い思いはしたくありません！免疫力を高める(病気になりにくくなる)方法を教えてください！
※マスク以外で チャンピロンさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2024年4月30日みんなの答え：3件

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マスクを外すとこから じつは、マスクしていると逆効果。

マスクって、花粉やくしゃみを遮るもの。
※コロナ社会の常識はいったん考えないで。

ウイルスって、マスクの穴より小さい。

あと、酸欠（さんけつ）になりやすい。
※「マスク酸欠」と画像検索してください。

脳は体の中で、一番弱いとこ。マスクで深呼吸ができずらいでしょ。そうすると、酸素が少なくなり、神経細胞が破壊される。一生戻らなくなることもある。

世間はマスクを外すようになった。少しずつでいいよ。マスクをしない生活に慣れていきましょう。

一回、マスクを外して深呼吸しましょう。

食べもんで言うと、野菜や発酵食品（味噌汁や納豆・豆腐など）

あと、甘いものを取りすぎない。細かく言うと甘味料（かんみりょう）をひかえる。

出来る範囲でいいですよ。 ロイスさん（神奈川・18さい）からの答え
とうこう日：2024年5月22日
納豆を食べる!! 野菜とか食べてないけど風邪かからないよ。家族が全員コロナになって一緒に生活しててもコロナかからなかった！熱出たのは今までで2、3回だから結構効果あると思う。毎日夜ご飯に食べよう！ あかりさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年5月2日
免疫力を高める！ こんにちは！#みるく#だよ！

①体を温める
②バランスのとれた食事をする
(主に肉、魚、卵、大豆製品、乳製品)
③ストレスを減らす
④食事の時はよく噛んで食べる

ばあい #みるく#さん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2024年5月1日

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相談タイトル：「免疫力を上げる方法」