シャトルランが怖い：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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こきゅう法を変えるだけで８Ｏ回いくよ！ 自分はもともと７５回くらいだったけどはなでいきをすって、口でいきをはいたらちょっとだけど体カアップしちゃうお
自分はそれで８２回いったよ！がんばってね！（ひらがな多めでごめん泣）
ぴまりさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2024年5月5日
私も怖い-------!!!!! 私も怖いですっ!!!!!運動得意じゃないし…
なんか音が怖いんですよね、あれ本当にやめてほしい!!!!!
私今小5なんですけど、去年29回くらいしか…
で、おすすめはスイミングです！(プール)
泳ぐときに息を止めるのがいいんです!!!!!はいが強くなって…
走るときの呼吸がスムーズにいき速くなります!!!!!私はスイミング教室に行ってます！それだけで52回!!!!!(最強--------------!!!!!)
やってみてください!!!!! まなさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2024年5月4日
これをやればいいとおもう もし、水、お茶を飲める時間があったら、
口の中でためる（飲みこんじゃだめ）ちょっとだけでいい
をやるとあんまりつかれないって
友達が言ってたよ
だめだったらごめんなさい プニプニさん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2024年5月4日
私も苦手です……！ こんにちは！！！おでんの昆布です！

シャトルラン……私もすごく苦手でらんらんさんと同じようにシャトルラン怖かったです…！
でも中学になって私は自転車登校になりました。
シャトルランに必要なのは持久力。
持久力を鍛える運動として最適なのが自転車です！！
本当に移動手段とだけしか使っていなかったのですが私は去年から自転車のおかげで30回ほど増えました！！(ガチです！！！！)
自転車なら手軽に運動できるのでおすすめです！！
少し息が上がるくらいすれば十分です！
続けることが大切です！！

シャトルラン頑張ってください！！！！ おでんの昆布さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2024年5月3日
気にすること無い！ こんにちは！うさぎです！私はあんまり気にすること無いと思います！私の友達にも運動が苦手で7回の子もいます。でも周りの人も特にその子に対して悪口などは言っているひともいなかったです!私も苦手でしたが毎日少しずつ走る距離を増やしていたら今は69回走れるようになりました！なので気にしなくていいと思います！
読んでくれてありがとうございました! うさぎ🐇さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2024年5月3日
運動してみる？ こんにちはゆゆゆです
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シャトルランがまだ先なら今から運動して体力を増やしたりしていたらいいと思います
私も前は少なかったけどバスケ始めたら体力が増えました！ ゆゆゆさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2024年5月3日

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相談タイトル：「シャトルランが怖い」