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情緒不安定です こんにちはいちごクレープです。

突然ですが私は今思春期真っ只中です。
小六なんですが、ちょっとしたことにイライラします。
でもその後にトイレや自分の部屋にこもって大泣きします。
泣くというか勝手に涙が出るというか。悲しくもないのに、です。

そして私が不機嫌だから親も不機嫌になって余計怒られてまたイライラするという負のループ。
私は中学受験するんですが、昔は親は全然勉強しろなんて言わなかったのに最近よくいうようになりました。
塾クラス内で2位だったのに、またその後すぐに勉強しろと。言うんですよ。

今日も夜ご飯が焼肉で、食べ終わった後私に机拭くの手伝ってと言ったんです。
そこで私は反抗してもどうせ怒られるのだからと机を拭きました。
で、2回くらい拭いてまた宿題やり始めたら、父がちゃんと拭いた？ って言ってきて、
母が油っぽいから何回かゴシゴシ拭いてよ、なぞるだけじゃ汚れ落ちないから。と言いました。
私はこれで超イラっとして、じゃあ渾身の力で10回以上拭いてやるよと、なぞる以外にどーやって拭くんだよと思いながら、最初の2回も合わせて計15回机を渾身の力で拭きました。
そして16回目に拭こうとしたら、母がパソコンを持ってきて、使っていいと聞きました。私は仕方なく終わりました。
正直言って、ありがとうの一言くらいは欲しかったですね。

すみません、ただの愚痴です。イライラを顔に出さない方法ってありますか？ いちごクレープさん（愛知・11さい）からの相談
とうこう日：2024年5月3日みんなの答え：2件

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  • そうですね、、 遠い県から回答失礼します。
    思春期って何事にもイライラしてしまいますよね、、、
    ですが、それに理解がない親ほど逆ギレしてくるものです。
    それに、いくら家族だからと言って親しき仲にも礼儀あり。ですよね。
    私はイライラを隠すときは物に八つ当たりしています。
    顔に出したくないのであれば、口角をほんの少しだけ上げるといいですよ。
    それと、何もせずにいると自分自身が壊れてしまいますので、頑張ってください。         柑蜜さん（沖縄・18さい）からの答え
    とうこう日：2024年5月5日
  • そういう時ある！ やっはろー！苺花です*‥*
    いちごクレープちゃん！よろしくねー！
    ｡:ﾟ(本題)ﾟ:｡
    そういう時ってあるよねー…！

    苺花は、特に生理前はそんな感じ笑笑

    イライラを顔に出さない方法は、

    ・心を天使にする
    →これは難易度Maxだけど、
    ふわふわしてればできるかも(？)

    ・無心の状態
    →何を言われても無心で、言われたことをやればイライラしなくなるかも…

    ・ポジティブに考える
    →例えば、「お母さんが机をふいてってたのんだって事は私を頼ってくれたって事！」みたいにポジティブ全開で考えてみて！

    イライラを顔に出さないなんて難しいよね…

    無理しちゃうとストレスがたまるから、たまに息抜きしてね！

    じゃあねーっ！#また会えるといいね         苺花／mokaさん（選択なし・12さい）からの答え
    とうこう日：2024年5月5日
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