どんどん...太っていくよー：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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健康的に痩せたいなら こんにちはたい焼きです。156.5センチ45.９キロ体脂肪率16％の細身です。自分はほんの少しお腹ぷよぷよだから頑張ってる！健康的に痩せたいなら、ストレッチで代謝上げて太りにくい体質を作って、縄跳びとかランニングとかの有酸素運動をして、筋トレでさらに効率よく筋肉を作るだね！ちなみに食事制限はねちょっとカットしたらいいよ！あと空腹で運動はやめとこう、 たいやきさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2024年5月19日
健康的に痩せたいなら こんにちはたい焼きです。156.5センチ45.９キロ体脂肪率16％の細身です。自分はほんの少しお腹ぷよぷよだから頑張ってる！健康的に痩せたいなら、ストレッチで代謝上げて太りにくい体質を作って、縄跳びとかランニングとかの有酸素運動をして、筋トレでさらに効率よく筋肉を作るだね！ちなみに食事制限はねちょっとカットしたらいいよ！あと空腹で運動はやめとこう、 たいやきさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2024年5月19日
無理しないで！ 初めまして！こんにちは！@once614です！
本題
私もです！私がやってる事は、朝食は必ず食べてます！食べないと逆効果です。後はお風呂入った後にストレッチ(開脚と長座体前屈)とプランクツイスト30回とプランク1分です。
このくらいです。初めは空き時間にやってみて下さい！お互い頑張りましょう！バイバイ！ @once614さん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2024年5月10日
注意 )ﾉ"ﾔﾎひなです

本題！足パカやめた方がいい！
なぜなら、将来、股関節とか腰とか悪くなりやすくって、歩けなくなることもあるらしい！

で、痩せるならこれからの時期、プール凄くいいよ！
痩せたいなら頑張ってみる！
またはスポーツ始める！
私は400m急な坂道走って登るのを続けたら、1週間で2キロ痩せたー

そして何か食べたいときは氷食べてたな、
水もたくさん飲めばいいらしい

足パカ情報以外、ムリはしないでね、
ムリするとストレスになるし、ストレスになると逆に太る ひなさん（岩手・11さい）からの答え
とうこう日：2024年5月8日
うーん、 こんにちは(*^^*)舞衣奈です！まいなって読むの♪

ーーーーー

おやつを手作りしてみたらどうかな？

本当は食べないのが一番だけど

どうしても食べたいなら自分で作ったほうが

やせられると思うよ！

どんどん太るなら

これから身長が伸びるかもね！

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読んでくれてありがとっ！ばいマイ!(^^)
舞衣奈＠小6女子さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年5月8日
安全なダイエットで！ こんっちゃ。美桜ですっ。うちも小6だよ！

タイトル通り、ムリなダイエットはしない！！！

だからちゃんと栄養もあって3食バランス良く食べる！
それで、おやつは控えるのが一番！どうしても食べたいのであれば、干し芋とかそういう無添加なものがいいかも！（夏はキツイか…）
後は、給食や夕食などのお代わりは控えて、夜食も絶対ダメ。

後は、毎日腹筋２０回、足パカ２０回、ジョギングなどが良き！

足パカは私も脚細くしたいからやってるよー！
三日坊主にならないようにする！辛くても痩せたいのであればやったほうがいいと思います。

がんばれー！！ 美桜さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年5月7日
病気かも…… ご飯減らしているのに太っていくなら
病気かも……
絶対病院行ったほうがいい！ だらけ馬ことお馬さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年5月7日
ああ、え-っと ◯○。.はろ-
元ちゃーはんの歌恋だよ~＾＾

☆*:.｡. oほんだぁいo .｡.:*☆
え-っとね、、、

間食をやめればいいと思う．

お腹すいたなぁって思ってお菓子を食べちゃうと、太っちゃうらしいから．

奈由ちゃまさんは、まだ１１歳（小５か小６）だから、

「朝ごはん抜き」「夜ご飯抜き」はやめた方がいいって

歌恋のお母さんが言ってた．

あと、ランニングをするとか．

がんば!

★*:.｡. oしゅうりょおっo .｡.:*★

ぐっばい(*･ω･)ﾉ.。○◯ 歌恋｜かれん*さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2024年5月7日
ダイエット！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

辛いかもわからないけど、痩せたいならダイエットすべきだと思います。

まず食べる方だけど、ご飯は腹8分目。もちろんお代わりはなし。

要するに８０％に減らすべきです。

おやつも最小限に減らした方がいいですね。

また、運動も体操以外したほうがいいでしょう。

ジョギングかウォーキングを毎日30分程度するのが長続きすると思います。

やっぱ大変でしょ？

もしできれば、体重が減ると思うよ。

頑張ってね！

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・12さい）からの答え
とうこう日：2024年5月7日

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相談タイトル：「どんどん...太っていくよー」