バレーのオーバーとアンダーを上達したい！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

バレーのオーバーとアンダーを上達したい！ どうも！うみです！

私は未経験ながらバレー部に入部しました！

練習はきついけど楽しいのですが、やっぱり未経験なのでバレーの基本？のオーバーとアンダーがあまりうまくいきません……

私もチームの皆さんと同じレベルにたちたいので、もっと！上達したいんです！

なのでオーバー、アンダーのコツやポイントなどを教えて頂きたいです！
もちろんオーバー、アンダー以外の知識でも全然構いません！むしろ大歓迎ですっ！

あと3年間バレー部で頑張れるようなメッセージもくださると嬉しいですっ！ うみさん（埼玉・12さい）からの相談
とうこう日：2024年5月8日みんなの答え：1件

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最初の方は難しいよねぇ こんにちは！翡翠さんです！いまは部活でバドをやってますが、小学生の頃はバレーを習っていたので、参考にしてくれると嬉しいです！
まずアンダーは構えたときと肘の位置を変えずに、肘から下だけをまっすぐ伸ばして、肘の線をまっすぐ前に向けるようにして手首くらいの位置にあてます。この時に腕を振ってしまうとボールが変な方向に飛んでいってしまうので、きちんと飛ばしたい方向に体ごと向けることが大事です！そして、ボールを上げる時にジャンプしてしまうと、これもまたどっか飛んでくので、NGです。オーバーもです
オーバーは、頭を上にぐっと上げるのではなく、頭は少しだけしかあげずに、目線を上にして見るのが基本です。そして、おでこの上に人差し指と親指で三角形を作ります。そしてその三角形を少しだけ離して、他の指をボールに添えます。これが基本の形です。他の指は軽く添えるだけです。そして肘、膝、体全体をバネのようにしてボールをつっつくのではなく、衝撃を吸収してから体のバネをつかって、上にぽーんと投げてあげます。
やる気がある人はただ才能がある人よりもぐーんとうまくなるので、あとは練習あるのみです！3年間頑張ってください！ 翡翠さんさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2024年5月11日

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相談タイトル：「バレーのオーバーとアンダーを上達したい！」