寝れない？寝たくない？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

寝れない？寝たくない？ はじめまして

あるぱかといいます。

突然ですが私には最近、というか前からの

悩みがありまして…

中学生になってから勉強もするようになったり

勉強の疲れをSNSを見たりして解消したり…

（ゲームなども時々やります）

色々やっていると深夜になっていて

次の日起きれない

また寝ようとしても寝たくない

（理由は明日になってほしくない…などです）

ばかみたいな悩みなのは分かってます

夜ふかしが良くないなんてよく分かってます

親にもよく注意されます。

でも寝たくないんです。

いや、早く寝たいんです…

色々考えていると自分の中で謎の葛藤がおきます

よく分からないです。

もし似たような方がいらしたら共感や

またアドバイスなんか貰えるとすごく嬉しいです。

辛口はやめてください
年下の方や年上の方などは特に気にしません
ご回答よろしくお願いします。

あるぱかさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2024年5月11日みんなの答え：3件

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中2です、めっちゃ分かります！ はじめまして！！あばばです！

これ、すごく分かります！

私は布団に入るとすぐ寝てしまうのですが、遅いと11時頃まで起きています。私は睡眠時間が短くてもあまり問題はないので、早いと3時頃に起きていますね。起きてもSNSくらいしかやることないので、多分ネット依存症だと思いますがw

おそらくですが、現実世界に対する悩みやストレスでSNSやゲームをすることが多くなったんだと思います。ゲームやSNSなら批判する人もいないし、好きなこともたくさんできますからね。ただ、あんまり寝不足が続くと体調も悪くなってしまうので心配ですね…

アドバイスになるかどうか分かりませんが、スマートフォンなどに利用時間の制限をするタイマーなどをつけておくのはどうでしょうか？

バカみたいな悩みじゃないです！きっと共感できる人はいっぱいいますよ()

無理はなさらず、失礼しました！m(_ _)m あばばさん（静岡・13さい）からの答え
とうこう日：2024年5月12日
わかる…(；´∀｀) dreamです、よろしくね(^^)

うちも似た感じで、
「今日こそは早く寝たい！」
って思うんだけど、
ベッドの中でゲームしたり
You Tube見たりしちゃって、
うちの場合、ゲームや
You Tubeを見るのを
やめたくないから寝たく
ないって感じかも…（笑）
（ゲームやYou Tubeって
面白いからやめられないよね！）
それで何とか夜中に
寝たとしても朝とか
起きれない…そういう時は
あるぱかさんの場合
スマホなど、夜ふかしして
しまう原因の物を親に
寝る時だけ預かってて
もらうといいかもしれない！
親に預かっててもらえば
SNSを見たくても親が
持ってるから見られない！
それで仕方なく寝るように
なるんじゃないかな？

それじゃあまたね☆彡 dreamさん（選択なし・19さい）からの答え
とうこう日：2024年5月12日
わかります！ 羽風/ぱふです！

(＊´ω｀本題´∀｀＊)
わかります！
夜はなかなか寝れなくて夜更かししちゃいますよね…。
それで学校に遅刻しそうに最近なりました…。
私の場合は学校とかが不安でそれを忘れたくてゲームしちゃいます…。
対処法は部屋を暗くしてとにかく目を閉じていればリラックスできて体は休まるらしいです！
あとは寝る前に画面を見ないことです！
少しずつ今言ったことをやっていけば夜は寝られると思います！

それではさよなら～(・ω<) 羽風/ぱふさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2024年5月12日

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