筋肉痛痛い：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

筋肉痛痛い こんにちは、ましゅまろです！

早速本題に入ります。

最近、運動会が近くなってきて、練習が毎日あります。
それで、練習が終わってから数時間後、めっちゃ足とか腰とか痛くなります。翌日、歩く時にめっちゃくちゃ痛くなります。
筋肉痛になったときの対処法などを知ってる人がいましたら教えてください。
自分もなったって人もコメントお願いします。
それでは～
また会いましょ～（挨拶考えた）
ましゅまろさん（北海道・11さい）からの相談
とうこう日：2024年5月11日みんなの答え：4件

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筋肉痛つらいの分かる.'.'.' ｲｴｲ.'.'キズなんひさしぶりっ(≧▽≦)

ミーハーな甘党だよぉ(^^♪

筋肉痛超痛いよね‥‥

ミーちゃんが知ってる対処法は２つ.'

・ストレッチをする
・毎日少しずつ運動することを心がける

ストレッチをすれば

痛みが緩和するっぽいし

毎日運動すれば、

運動に慣れて筋肉痛になりにくいっぽい.'

でゎ.そろそろミーちゃんは退散しよ‐かなっ♪

またキズなんで会おうねっv(;^ω^)v ｲｴｲ

( ´Д｀)ﾉ~ﾊﾞｲﾊﾞｲ(^^)/~~~ こんにちはさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年5月13日
対処法？です！ ども！ねこにゃんって言います。

まじで足とか痛いよねぇうちも体育祭近くて毎日まじでしんどい

そこで！筋肉痛になりにくい方法？を紹介します

①学校から帰ってきたときすぐに風呂場に行って冷やす！（濡れたタオルとかで拭いてもいいです！）

②マッサージやストレッチ

③とにかく安静に！

これしたら絶対筋肉痛にならないってわけじゃないけどなりにくいです！

※①のやつは、痛くなってからやるともっと痛くなるかもだから予防としてやってください。
②と③のやつは痛みおさまるし、予防にもなります。 ねこにゃんさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年5月12日
筋肉痛の対処法はこれ たい焼きだよ！
対処法はこれ！患部を冷やす＆休める患部の痛みがひどい場合や熱感がある場合は、炎症を落ち着かせるため、氷のうなどで患部をしっかりと冷やしましょう。
体を温める ...
ストレッチをする
栄養を補給する
十分な睡眠をとる
無理な運動は禁物！
たいやきさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2024年5月12日
治し方！（自分流） こんにちは、りんごくんです！( ｀ー´)ノ

『本題』

自分なりの治し方？っていうか、痛くなりにくくする方法です！

これはお風呂で行います！

最初、お風呂にゆっくりつかります。（3分程度）

頭と体と顔と…とか洗ってまた湯船につかります。

そして、10分くらいつかったまま痛いところをマッサージします。

お風呂の時だったら結構いいよ！あったかいと思うし！

ムリしないように練習頑張ってね！！！

( ´Д｀)ﾉ~ﾊﾞｲﾊﾞｲ りんごくんさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年5月12日

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相談タイトル：「筋肉痛痛い」