腹鳴と手汗について。
中学生です。私は、腹鳴と手汗で悩んでいます。小学6年生の頃から、ずっとこのことで悩んでいて多分中学受験のストレスからだと思います。ヨーグルトを食べ過ぎておなかを壊したせいかなともおもっています。特に、3、4時間目らへんがひどいです。しかし受験が終わって、私的には少しおさまった気もします。でも、やっぱりお腹がなることもありますし、鳴ることへの不安で手汗が止まりません。塾ではあまりお腹は鳴りませんが、常に手が湿っています。病院でも、気にしすぎと言われあまりいい対応をしてもらえませんでした。もうこのようなことで悩むことは限界に近いです。来年は受験生で、もっと鳴りや手汗が酷くなるかもしれないです。どうか対策を教えてください！
なっちゃんさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2024年5月12日みんなの答え：1件
とうこう日：2024年5月12日みんなの答え：1件
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気にしすぎないことも大切です こんにちは。
私もなっちゃんさんと同じ様に、腹鳴と手汗が酷かった時期がありました。
お腹が鳴るのは、空腹を感じているからでしょうか？そうでなければ消化の音であるとか、過敏性腸症候群の可能性もあります。空腹ならば、ポケットに1口サイズのおにぎりを入れておき、3、4時間目が始まる前にトイレなどで食べると良いです。あとは、姿勢を良くしたり、腰を捻るように動かしてみたり、なりそうになったら息を止めるなど！私はいつもこのどれかを実行していました。過敏性腸症候群の可能性があるのであれば、内科、胃腸科に行ってみてください！
あとは気にしすぎないことです。他の事に集中していたら、自然と忘れていきます！！
手汗ですが、アルコール消毒をすると私はマシになると思っているのでやってみて下さい！
手をパーにして風通しを良くしたり、ハンカチやウエットティッシュで拭くのも良いと思います。
気にしすぎず、お互い頑張っていきましょう^^ あいこさん（選択なし・17さい）からの答え
とうこう日：2024年5月15日
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