直したい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

直したい 私は自傷癖があります
最初は興味で始めましたが
どんどん切っていたら
癖になってしまいました
自分では頑張って癖を直そうとしています
音楽を聴いて心を落ちつかせたり
好きなことをしたり
カミソリを自分の近くに置かなかったり
ですがなかなか直せません
直し方はありますか？ うつ。さん（埼玉・10さい）からの相談
とうこう日：2024年5月14日みんなの答え：2件

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ゆっくりだんだん辞めてこう！ うつ。さんこんにちは！
早速本題入らせていただきます。
自傷行為を辞めようとしている事自体すごいです！！
ですが、なかなかやめられないですよね、
分かります。
私も自傷行為をよくしてしまいます。
親にバレ、泣かれてからは回数が減りましたが、完全にゼロにはなかなか出来ません、
そこで！私は、自分ではなく、物を切ることにしてみました！
もう使わなくなった教科書をズッタズッタに切り裂いたり、カッターを突き立てたり。
下に工作マット置いとくと、机を傷つける心配がなく安心です笑
自分が痛みを感じたい時は、腕に輪ゴムを通し、引っ張って手を離してパチンッってしたり、シャーペンで引っ掻いたりします。刃物じゃ無いのでミミズ腫れするくらいで、跡が残りにくいです！
いきなりぱたりと辞めるのは難しいと思うので、我慢できそうなら我慢、出来なそうなら上記の事を試してみてください！
うつ。さんのお力になれたら幸いです。
では！ いろはすさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2024年5月15日
良いことさがし！ やほー！STPR箱推し！！！です！
最初自傷癖を自虐かと思ってたけどちょっと違った…まあいっか、それなら自分の良い所を探してみれば！自分かわいいとか見た目のことをほめると見た眼を傷つけたくなくなるかも！？たくさんの友達や家族や先生などとよく近くに行けばいいと思う！そしたらみんなに見られていて傷をつけられないと思う！それか趣味を見つけるできるだけめちゃくちゃ夢中になれるやつね！それなら傷をつけることよりそっちに気がいって癖がなくなるかも！？どうかな！？試してみてね！
じゃあねー！おつぷり～！ STPR箱推し！！！さん（静岡・11さい）からの答え
とうこう日：2024年5月15日

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相談タイトル：「直したい」