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健康的に！ 零雫/れいだです＊.ヽ(*´＾｀)ﾉ
.＊honndai＊.
ネットで、【子供 ダイエット 健康】とかで
調べたら、出てくるよ！
管理栄養士の人とかのやつもあるし、
安全なちゃんとしたサイトで調べてね！
子供の時に無理なダイエットしたら、かえって
太りやすい体になるし、三食は絶対食べた
方がいい！
バランスよく食べてしっかり有酸素運動した
ら、痩せるよ！
健康的に、ね！
頑張って！
.＊owari＊.
ばいちゃ.-*^.".^ 零雫/reida.＊*_雫石さん（熊本・12さい）からの答え
とうこう日：2024年5月16日 -
だ い え っ と ヤッホ。キラリーン☆=＊*。
明日が体育祭の
もちみぃだよー^^
*。…○o*/:本題にGO:/*o○…。*
○お菓子を食べない
○ジュースを飲まない
○ばっかり食べしない
○サラダから食べる
○適度な運動をする
だよんっ
_________…。・*
見てくれてサンクス☆
またキズなんでね。バァアイ＼(^^)／
もちみぃさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2024年5月16日 -
健康的ダイエット！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v
ダイエットは食事制限と運動の二つからやるのが理想的です。
まず、食事制限は、おやつは抜き、朝晩の食事は腹八分目がいいです。
もし今、おやつを毎日食べてるようなら、とりあえず減らすだけでもいいかなって思います。
運動はいきなりきつい運動は大変だから、軽いジョギングかウォーキングを
毎日30分程度するのが理想です。
軽く汗をかく程度がいいです。
あんまり無理をせずできる所から取り組んでね！
それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・12さい）からの答え
とうこう日：2024年5月16日
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