ダイエット方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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健康的に！ 零雫/れいだです＊.ヽ(*´＾｀)ﾉ

.＊honndai＊.

ネットで、【子供ダイエット健康】とかで

調べたら、出てくるよ！

管理栄養士の人とかのやつもあるし、

安全なちゃんとしたサイトで調べてね！

子供の時に無理なダイエットしたら、かえって

太りやすい体になるし、三食は絶対食べた

方がいい！

バランスよく食べてしっかり有酸素運動した

ら、痩せるよ！

健康的に、ね！

頑張って！

.＊owari＊.

ばいちゃ.-*^.".^ 零雫/reida.＊*_雫石さん（熊本・12さい）からの答え
とうこう日：2024年5月16日
だいえっと ヤッホ。キラリーン☆=＊*。

明日が体育祭の
もちみぃだよー^^

*。…○o*/:本題にGO:/*o○…。*

○お菓子を食べない
○ジュースを飲まない
○ばっかり食べしない
○サラダから食べる
○適度な運動をする

だよんっ

_________…。・*

見てくれてサンクス☆

またキズなんでね。バァアイ＼(^^)／
もちみぃさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2024年5月16日
健康的ダイエット！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

ダイエットは食事制限と運動の二つからやるのが理想的です。

まず、食事制限は、おやつは抜き、朝晩の食事は腹八分目がいいです。

もし今、おやつを毎日食べてるようなら、とりあえず減らすだけでもいいかなって思います。

運動はいきなりきつい運動は大変だから、軽いジョギングかウォーキングを

毎日30分程度するのが理想です。

軽く汗をかく程度がいいです。

あんまり無理をせずできる所から取り組んでね！

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・12さい）からの答え
とうこう日：2024年5月16日

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相談タイトル：「ダイエット方法」