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お腹ぽっこり… るののんです！早速です！
いきなりですが私陸上部なんですよ(2年目)
それで最近ずっーーと思ってるのが、お腹がじゃっかんお腹がぽっこりなんです
他の人から見たら分からないんですが…
そして、陸上ってユニフォームが想像以上の露出なんですよ笑
今はセパレートって言ってお腹の空いてるやつじゃないんでけど今の3年が引退したら(9月くらい)私もセパレート着ないといけなくなるんです私一応リレーと走幅跳、100mしてめっちゃ動いてるのになぜかぽっこりお腹なんです…
大至急痩せたいので、マッサージとかダイエット方教えてください！！ るののんさん（兵庫・13さい）からの相談
とうこう日：2024年5月15日みんなの答え：3件

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  • たすけてあ・げ・る うーん
    足をちょっとだけ一センチぐらい上げたら私はわれたよ(腹筋)
    これオススメ寝る前にちょっと一瞬だけでできるし道具いらず！         ちゅんさん（福岡・10さい）からの答え
    とうこう日：2024年5月17日
  • ダイエット！！ ちわ！ななはちです！
    ダイエットだったらアプリとがおすすめです！

    正確にどんなアプリとかはわからないんですけど、、友達がやってて、まずダイエットコースとか、体系維持コースとか、選べるみたいです！食べたものとかを入力すると、カロリーとか、塩分とかが出て、次の食事でどんなもの食べたらいいとか、あと運動したらそれも入力すると消費カロリーとかを教えてくれるみたいです！
    ダイエットがんばってください！         ななはちさん（東京・14さい）からの答え
    とうこう日：2024年5月16日
  • 大丈夫！ おはようございます、こんにちは、こんばんはハルです。
    痩せる方法
    ↓
    1.しっかり3食、朝、昼、晩食べること(食べ過ぎはダメ)
    2.間食(おやつ)をしない
    3.激しく動き回ってカロリーを消費する


    です。ちなみに腹筋とかしてても痩せません！
    頑張ってください( ・∇・)
    ハルさん（選択なし・15さい）からの答え
    とうこう日：2024年5月16日
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