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情緒不安定を治したい…！ こんにちは。今年から高校生になった者です
ちょっと暗めの話になってしまうんですが、少しでも話を聞いてもらいたくて！私は中学は不登校でほぼ行ってませんでしたが高校には毎日通っています。ですが今家では両親のトラブルで母子家庭、学校の人間関係でストレスも溜まっていると思います。悲しくもないのに突然泣いたり、ちょっとしたことで泣き怒りの大荒れ。他にも朝起きれなくて辛かったり、食事も胃がうけつけません、常日頃自分のこと責めまくってなにもかも自分のせいにして勝手に落ち込んでしまいます…もう何回消えたいと思ったかわかりません…家族に迷惑かけたくないので、この情緒不安定をマシにして頑張るためのアドバイスをください…（長文すみません） もちちょこさん（千葉・15さい）からの相談
とうこう日：2024年5月29日みんなの答え：1件

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  • 大丈夫 ヤホ！秋葉です。
    ＋＊＊＊＊＊＊＊＊＋
    毎日学校に行けているのは、すっごくいいこと思います。すごく頑張っています。
    でも、もちちょこさんは責任感が強すぎる？と思います。
    どんなに自分が関わっていない、もしくは少ししか関わりがないトラブルでも、自分のせいだと思ってしまうのはよくわかります。私もよくそうなってます（笑）。責任感が強いのは、長所にもなるし、自分を苦しめるものにもなります。ちょっと肩の力を抜いてみるのもいいかもしれません。
    家族に迷惑かけたくない、と思えるのもいいところだと思いました。
    最後に、私が好きな本の言葉を送ります（変なこと言ってごめんなさい！）
    『がんばらなくて良いのです。ただ、あまり急いではいけません』
    夏川草介著 スピノザの診察室より抜粋
    です。どう言う言葉を書けば良いかわからなかったので、多分この言葉がいいんじゃないかと思って書きました。
    また何かあったらここにきてください。回答します。
    もちちょこさんの明日が、いつもの日よりいいことを願って。
    ＋＊＊＊＊＊＊＊＊＋
    ばいちゃ！         秋葉＋あきは＋さん（静岡・12さい）からの答え
    とうこう日：2024年5月30日
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