過呼吸で早退しまくってます（泣）：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

過呼吸で早退しまくってます（泣） みなさん、こんにちは。受験生のリリです！！
新学期が始まってもう2ヶ月もたちそうですが、
クラス・先生とはなじめていますか？
私は、中学生になってからあまり体調が良くなくて、
月に1、2度保健室でお休みすることが続いていました。
離任式で仲の良かった先生はみんな新しい学校へ転勤してしまいました。
今年度に入ってから、『足の震え』『過呼吸』『足の感覚がなくなる』…など
体調がどんどん悪化しちゃっていて…
病院で色々検査したら、起立性調節障害という診断がつきました。
心因性のものも大きいだろう、らしいです。
最近は調子が良い時（好きな教科）だけは教室で、他は別室でオンライン授業を受けています。
だけど、連続で教室で授業を受けようとすると、やはり過呼吸になってしまい、
その度に、私に何の相談もなしに親に早退の連絡をされてしまっています。（学年主任、担任、副担任に）
（過呼吸は30分弱続くのですが、ピークが過ぎるとケロっとよくなります）

今学期で5回以上早退していて、ほとんど授業に出席することができていないのですが、
内申にどう響いてくると思いますか？（受験生です）
勝手に連絡してくる先生をどうにか止めたいのですが、何か良いアイデアありませんか？

長い文章を読んでいただき、ありがとうございました！
皆さんも、無理せずぼちぼち頑張りましょうね！！ リリさん（愛媛・14さい）からの相談
とうこう日：2024年5月29日みんなの答え：3件

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私も❗ はじめまして心です!
私も2年生の頃ひどい吐き気に襲われて精神科に行ったらパニック障害と診断されました。5年生の頃学校で発作が起きて早退しましたこんな感じで私もそうなので無理せずお互い頑張りましょ 心さん（福井・12さい）からの答え
とうこう日：2024年5月31日
私も同じような経験したよ こんにちは、空音です！
リリさんの質問にちゃんと答えられるかわからないけど…

-ほんだい-

私が過呼吸をわずらいはじめたのは、ちょうど小6にあがったばっかり？でした。
保健室通いっていう手もあったけど、やっぱり怖くって、1ヶ月くらい学校いけなかったかな。ちょっとよくなってから、カウンセリング通いで学校に行き始めたけど、やっぱり保健室で休む事も多かったよ。
私は小学受験だったし、内申とか正直そんなに関係なかったけど、やっぱり通知表もらうのは怖かった。
でも思ったより成績もさげられなかったから大丈夫！学校違うしそっちはそっちでなにか方針があるのかもしれないけど、そこまで気にしてやばい！って思わなくてもいいとおもう！
過呼吸って自分でコントロールできるもんじゃないじゃん？笑

もちろん知ってるだろうけど、カウンセラーさんに伝授されたオススメの過呼吸対策もおしえとくね！

まず焦らず、とにかくゆっくり息をすう。
3秒息を吸って、1秒息を止める、そして6秒かけてゆっくり息を吐く。
これの繰り返し。

あんまちゃんと答えられなかったけど、頑張れ！ 空音さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2024年5月30日
内申高1です
行きたい高校によるかもだけど、あんまり内申関係ないとこもあるし、もし、県立を受けるんだったら、休んでいる理由を書いて、出すことができるらしい
(名前は忘れちゃったけど)私は、私立に行っちゃったからあんまり分かんないけど、私も、リリさんと同じで、あんま授業受けれてなかったんだよね
私立なら、内申関係なく入れる高校もあるよ
私が言ったことは役に立つかは分からないけど…受験頑張ってね ももさん（愛媛・15さい）からの答え
とうこう日：2024年5月30日

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