体力ってどうやってつくの！？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

体力ってどうやってつくの！？ こんにちは。ぷよりんです。早速本題に入ります！

私は体力がなくて、体育の授業の時に本当に苦労しています。まず、準備運動で校庭を合計4周します。1周が約200mなので、準備運動で800mほど走ります。それだけでヘトヘトになるんです。

体力テストなどの時に1000m走る項目があるのですが、今回の体力テストの1000mで過呼吸を起こしてしまいました。
その日は体育が2時間あり、6時間目で疲れていたというのもあるのかもしれませんが…
結構、大騒ぎになってしまって…

みなさん！助けてください！
本当に何でも良いので、体力がつく方法を教えてください！
プチトレみたいなのでも、ガチのやつでも大歓迎です。回答、お待ちしています。 ぷよりんさん（福島・14さい）からの相談
とうこう日：2024年5月30日みんなの答え：1件

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こつこつ走ろう やっぱり、長く走る事ですかね。無理したらダメですよ！自分がもう疲れたなと言うタイミングで切りましょう。慣れてきたら走る量を増やすのもありですよ Hrさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2024年5月31日

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