結構辛いです：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

結構辛いです 私は中学2年生女子です。前から気になる症状があって、なかなか改善されないので相談しに来ました！
SNSを始めてからですかね、何かと不安になったり、人と話すのが煩わしかったり、外に出たくなくなり、不意に涙が流れたりしてます。
中1の時のクラスは荒れてまして…クラスの環境も結構自分は辛くて本当に学校が嫌いになりました。後方から友達の悪口が聞こえてくるのも辛いです。恐らくストレスが原因で腹痛が酷くなり、学校を休んだこともしばしばありました。それと、小3の時から好きだった子に陰口を言われてたりしたことから人の目が怖くなって、全員が私のことを嫌っているとか。本当に仲のいい親友からも実は私のこと嫌いに違いないとかいう被害妄想ばかりしてしまいます。
何事にも意欲が湧かないです。実際このクラスに私がいなくても誰も困らないし、私がいる必要性がわからないです。なんで学校に行くのかとか、なんで人と話すのかとか。それを誰かに相談して、優しくしてもらってもなかなか改善しないんです。改善するどころかこんな私のために時間を削ってしまって申し訳なくて消えてしまいたいです。夜は特に辛いです。胸が痛くて苦しくなったり、息がうまくできなくなったり、涙が流れたり、吐き気を催したり、喉に圧迫感を感じたりします。こんな感じで日付が変わっても眠れなくて、結局1番短い時は3時間程度の睡眠で、起きる予定の1時間前に目が覚めてしまいます。眠りが浅くてうんざりです。この時からリスカもしてしまいました。日中、泣きたいのに涙が出ない時もあります。夜は沢山泣くのにw
現在の中2では上記の症状が強くなった感じですかね！今も消えてしまいたいと考えることはありますが、するつもりはないです。
同じ環境や症状の方、または過去に同じようなことがあった方！どうしたらいいんでしょうか！！ あいうさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2024年6月2日みんなの答え：6件

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心のお医者さんの所に行こう こんにちはまなかです

あいうさん、不意に涙が溢れると書いていましたよね
それはうつ病の症状です
他にも、心臓が痛かったり被害妄想をしてしまうのは
おそらく不安障害です。
もちろんほかの可能性も考えられますが
あいうさんは心に大きな傷を負っているので
リラックスしたり、リフレッシュすることが大切です
できるだけ自分にストレスを与えないようにしましょう

あいうさんに考えられる心の病気
うつ病
不安障害（心配性）
睡眠障害（睡眠不足）

あいうさんが少しでも楽になりますように まなかさん（大阪・15さい）からの答え
とうこう日：2024年6月25日
3枚目、、ほんとにごめんなさい、 親に相談するのめっちゃ勇気いると思うけど、、頑張って、！
病気は何でも早期発見が大切、！もう進行しちゃってるかもだけど、一日でも早く、！治療始めた方がいいから、！

もう主さんは十分頑張ってるよ！ほんとえらい！
ん、てかずっと共感しかしてなくて、アドバイス少なくなっちゃってごめんね、、いつでもきずなん来てね！気づいたら絶対回答するから、！仲間、、１人はいること、分かったでしょ？w
時間取られたわー、とか思ってないからw大丈夫！って言われても心配なのはわかるけど、、うん！たくさん相談してね！

3枚になってごめんね、ほんとに長文になりました、
主さんの症状が1日でも早く軽くなるように願ってます！
今までほんと頑張った！えらい！ らいむさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2024年6月4日
2枚もごめんなさい、 僕は寝れないことはほんと時々しかないけど、、その時ほんと辛い、でもそれがいつもだと考えると、、大変だね、ちゃんと生きててえらいよ、！
リスカそりゃするよね、僕もリストじゃないけどアムカ（アームカット）とかレグカ（レッグカット）とかよくしちゃう、、泣きたいとき泣けないのすごい辛いよね、僕ももう泣けなくなっちゃった、中1の時は、、初めの時はまだ我慢できてて、ってか無理してることに気づかなくて泣いたりしてなかったけど、、7月くらいから12月くらいまでの間で、我慢できなくて学校で８回も泣いた、wでも中1の終わりくらいからもう泣けなくなっちゃって、、泣きたいのにね、辛いよね、
うう、中2になって症状が強くなっちゃったのね、！それは辛すぎるね、消えたいって思うよね、、でもまだやろうとはしてないって聞いて安心した、！僕は何回かやろうとしちゃったことあるから、w怖くてできないけど、、主さんにはほんとにやろう、ってなる前に復活してほしいな、！

精神科とかって行った、？もし行ってないなら、行った方がいいかも、？もしかしたらうつ病とか、何だっけ、適応障害だっけ、？とかの精神病かもしんないから、！親とかに相 らいむさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2024年6月4日
わかりみが深すぎて泣きそう、 え、ほんとに、ほんとにわかりみが深すぎて、、泣きそうです、
こんなにも、同じことを、、思ってる人がいるなんて、、
性別も学年も一緒だし、？w すごい、w
主さんはSNSを始めてからなんだね、！僕はこうなってからSNS始めたよ、！（親にバレてスマホ没収されたから今はiPadであります、）
クラス環境悪いと辛いよね、、僕は部活がやばくて、、学年リーダーだから、、辛すぎてやばい、自己中多すぎなんだよ、！
自分のことじゃなくても誰かへの悪口聞くのやだよね、、やっぱストレスでお腹痛くなるよね、、
うう、僕も被害妄想激しいよ、、自分はみんなに嫌われてるって考えちゃうよね、わかる、ほんと、、わかる、
ほんと泣きそう、いなくていいんじゃないかって思うよね、必要ない、って思うよね、、相談のこともまじで共感、元々スクールカウンセラー通ってたんだけど、、迷惑かなって思って、本音全く言えなくて、週１で言ってたけど毎回世間話で終わっちゃって、相談しても、しなくても先生の時間とっちゃうからやめた、もうだから、誰にも本音は言ったことない、、夜辛いよね、その後の症状全部共感、やっぱ喉に圧迫感感じるよね、僕は寝れな らいむさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2024年6月4日
んんー、、 うーん、、うーん、、うーん、、、
わたしが言えることは一旦頭をアホにしてみることですかね、、真剣に言ってますからね？！勘違いしないでね？！アホになって散歩して
「わーとりさんだあひひはは」
みたいな。(本当に真剣です！！)わたしもすごく疲れた時とか生きてる意味ってなんだろう、、とか考える時によくすることです。頭がリセットされるんですよねー。 ちーずさん（鹿児島・11さい）からの答え
とうこう日：2024年6月4日
辛かったですよね…… 逃げても諦めてもいいんですよ。味方はたくさんいます
親がどのくらい厳しいのかなど私にはわからないですが、たまには『休む』という選択肢を取りましょう。
私もいじめられたときはずっとそうなっていたし、友達を作る気になれなくて今でもぼっちです笑
正直、あいうさんは鬱になりかけな気がします…
つらいってことを、ネットに発信できただけとてもすばらしいです
ﾘｽ火をやめろとは言いません（私もやってますし）ですが、このままでは本当に心がやられてしまいます。
なにか、自分の居場所を作ってみましょう
逃げてもいいんですよ。 ノノスノスさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2024年6月4日

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