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学校での不調 こんにちは。

私は高校までが遠いので電車通学なのですが、最近電車の中で動悸(胸がどきどきすること)が起こるようになり、加えて気持ち悪さも起こるようになりました。
毎日ではなく週1くらいなのですが、起こった日は決まって保健室で休んで早退してしまいます。しかし家に帰るとだいぶ楽になり元気になってしまいます。

学校が嫌だとかではないのですが、すぐ何かにキレてすぐ怒鳴る父親と嫌いなゲームの配信を大きめの音で見ている母親に毎日イライラしています。(自分勝手なのは分かっていますが反抗期なのか止められず…)
病院に行き心電図等検査したのですが異常なしでした。その先生からはストレスが原因だと言われました。

いいストレス発散法を教えてください…… Rinaldiさん（選択なし・16さい）からの相談
とうこう日：2024年6月3日みんなの答え：1件

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  • ストレス発散法！！ 遅めに登場！はろーはろーえぶりわん ペチレモン＠予備軍系女子です

    ∞本題∞

    ペチレモンの発散法は

    ・トイレで思いっきり泣くこと！

    ・思っている不満を全部紙になぐり書きすること！（これはよく効く）

    ・とりあえず、好きな曲を聞く

    ・めっちゃ面白い動画や漫才などを見る

    などなど・・・

    思っていることを書くと、とってもスッキリするよ！

    参考になればいいな！ではまたね〜！
    ペチレモン＠予備軍系女子さん（愛知・11さい）からの答え
    とうこう日：2024年6月5日
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