お菓子を食べない方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

お菓子を食べない方法 私の家は、常にお菓子が常備されてます。
ダイエットしてるんですが、お菓子の分が目に見えて太るわけじゃないので、食べてしまいます。（もちろん、毎日たくさん食べるわけじゃないですが。）
それで、私は不登校なので、自宅学習が終わった後など、ちょっとお腹が空いた時に食べてしまいます。
たくさん食べるわけじゃないし、間食した分、3食の量が減るので、めちゃくちゃ太ってるわけじゃないんですが、それだと、3食食べた場合に食べてたであろう野菜やたんぱく質の量がその分お菓子（炭水化物）になるので、健康にもダイエットにもよくないな、と思ってます、、
お菓子を食べない方法はありますか？ あさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2024年6月3日みんなの答え：2件

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あると食べちゃうよねー こんにちは、ナマハルマキです。

私も不登校です。毎日おやつを食べていました。
学校通ってた時も毎日食べてましたけどね☆

おやつってだらだら食べちゃうんで、ご飯入らなくなりますよね。

私の場合おやつを食べるなら10時と15時ってきめてます。この時間だとあんまりご飯に干渉しないんですよー！私の場合だけど。

あと、お菓子ではなくてタンパク質をおやつにしたらどうかな。

私の場合ハムが大好きで、一時期毎日おやつにハム1パック食べてたなー。

そして私がおやつを食べるの辞めれた理由は…

食べ尽くしたから☆

一日中むしゃむしゃ食ってた時に気づいたらお菓子が消えてたんだよねー。正確には食べたいおやつがなくなったって感じかな？

ダイエット中でも、１回全部食べ尽くしてからもう買わないように伝えt((((じゃなくて、親に伝えてみたら？あさんの届かないところに置くとか、あさんが運動を〇分以上やれたらお菓子1つだけたべていいよーみたいにするとか。

頑張ってね！おつマキ！ ナマハルマキさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年6月4日
お菓子！ はろーはろーえぶりわんペチレモン＠予備軍系女子です

∞本題∞

とにかく、おやつは1日200kcal以内がいいと思う！

スナック系は、2週間に1回にするとかね。

私は、帰ってきたらおやつじゃなく、きずなんをやっているからアイスくらいしか食べてない！

相談者さんもおやつより優先できることを探せば、おやつなんてどうでも良くなっちゃうと思うよｗ

参考になればいいな！ではまたね～！ ペチレモン＠予備軍系女子さん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2024年6月4日

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相談タイトル：「お菓子を食べない方法」