生理です。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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量が多いのが長く続きすぎると、、、 経血の量が多かったり、長々だらだらと出続けてしまうと、貧血になる恐れが多いので、血液を作れる栄養素をたくさんせっしゅするようにしましょう。

鉄分、造血のビタミンと呼ばれているビタミンB12、葉酸などです。
ビタミンB12はあさりやかきなどの貝類、レバー、肉類、魚類、卵や牛乳にも含まれています。
レバーや卵黄、緑黄色野菜などに多いビタミンB2、鶏肉、豚肉、鮭、イワシ、バナナなどに多いビタミンB6も赤血球を造るのに欠かせません。

たんぱく質でビタミンB12や鉄分の吸収が良くなり、野菜などで葉酸、そしてビタミンCは葉酸の働きを助ける効果もあるのでさまざまな食品をバランス良く食べることが大切です。

鉄分は、レバー、牛の赤身肉、いわし、あさりなどの動物性に含まれるものと、小松菜、ほうれん草、大豆、切り干し大根、ひじきなどの植物性の食品に含まれるものがあります。

素肌を日光に当ててビタミンDを作る日光浴も大事で、今の季節なら半袖で１日に30分から１時間程度、腕全体やおなか、足もお日様に当てるなら10分から30分でオッケーです。
早い時間に寝て、８時間から10時間程度の睡眠も大事ですよ。 おやつにゃんさん（神奈川・16さい）からの答え
とうこう日：2024年6月6日
ほかには、、、 体脂肪は本当に大事なので増やすように食事内容を見直し、色々な栄養価の高い補助食品などの子供でも摂取できる食品は、スーパーやドラッグストアなどにもありますから、そういうのも活用してみてください。

脂質が足りていないなら、脂質の多い食品やお肉類なら脂身も食べるなどで脂質やカロリーが増やせますし、牛乳などに溶かして飲む粉末飲料を活用するのも良いです。

食事を見直しても体重や体脂肪が増えないなら、小児科の内分泌内科や内分泌代謝科の専門医を受診されると良いです。

経血の問題は、思春期外来のある女性のお医者さんのいるレディースクリニックや婦人科を受診されると良いですよ。
女性のお医者さんの婦人科でしたら、いきなり触診などはせずエコーやレントゲンなどで原因を探してくださることが多いので、ご不安事も和らぐと思います。 おやつにゃんさん（神奈川・16さい）からの答え
とうこう日：2024年6月5日
女性ホルモンの作られる量やバランスの影響 生理が始まってから経血が止まらないで続いている原因は、何らかの婦人科疾患の恐れが非常に高いと思われますが、女性ホルモンの作られる量が少ないとか、逆に多すぎる、もしくはバランスが乱れている場合も過多月経だったり、生理に乱れれが起こりやすいです。

今の身長に対して体重が平均以上あるか、体脂肪は17％以上(大人は22％以上)あるかも大事になります。
人間は脂肪からも女性ホルモンが作らているので、必要以上の脂肪があれば女性ホルモンのバランスが良くなり、しっかり赤ちゃんのお布団も作られ、生理周期や月経期間中も安定して過ごすことができます。

今経血が出続けているということは、赤ちゃんのお布団が使われないで体の外に出てきたけど、何らかの不具合で経血が止まらないのか、赤ちゃんのお布団が作られず婦人科疾患で経血が出続けているなど、様々な要因と原因が考えられます。

体重や体脂肪が足りないのでしたら、女性に必要な栄養素を多く含む食品をバランスよく多めに食べたり、１日５食にしたりして１日の総せっしゅカロリーを多くしてみてください。 おやつにゃんさん（神奈川・16さい）からの答え
とうこう日：2024年6月5日
少し長いかも…。 りんごぴさんこんにちは！りりです。
5月14日から生理が続いてるのか…。少し長いね。
りんごぴさんの相談には整理数回目とかいてあったから、まだ初経が来てあまり時間がたっていないのかな？
初経からしばらくは周期が安定せず、生理が長引いたり、短くなったりすることがあるよ。その可能性もあるね。
りんごぴさんの生理がその後も続いていたり、生理が長引くことが心配ならば産婦人科を受診することをおすすめするよ。産婦人科は怖くないし、女の子の味方だよ！私も何回かお世話になってるんだ。
また何か不安なことがあればきずなんに相談してね！
りりさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年6月5日
うーん。 こんにちは。

相談見ました。

ネットで調べたら...
「過長月経」
と出てきたよ。

ストレスとかが原因なのかもしれないね。

怖いと思うけど産婦人科いったほうがいいかも？

怖いイメージだったけど優しい先生いっぱい居ました。

後々後悔したくないじゃん？

頑張ってね。
ふわわさん（奈良・12さい）からの答え
とうこう日：2024年6月5日

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相談タイトル：「生理です。」