ダイエットでのコツおしえて！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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ダイエット 運動していますあと食事をへらすのはだめオススメの運動はなわとびとかやっていますでも無理しすぎるとダメ！これは本とかでも分かる
じゃそゆことでー ほぬほ☆さん（埼玉・8さい）からの答え
とうこう日：2024年6月13日
運動するといいよ どうも。まなりんです。

運動をするといいと思うよ！
無理やりダイエットすると、体に負担がかかって、病気になったりしやすいから注意してね！

ではバイチャー まなりんさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2024年6月11日
私流ダイエット こんにちはー！美容オタククローバーです
私はバレエを習っていて毎日がダイエットみたいなものです笑。私流だとプロテインを飲む、おやつは200キロカロリー以内、ヘルシースイーツを楽しむ、筋トレストレッチ20分、脚やせ筋トレ、腹筋
などです！お水を一日2リットル飲むやお風呂15分も効果的です!無理せずできそうなものから初めて見てね！ クローバーさん（新潟・13さい）からの答え
とうこう日：2024年6月10日
私の場合 こんにちは！ねこです！
1運動する（できたらでいいよ）
2おかしやおやつを控えめに
3食事の量を気持ち減らす ねこさん（滋賀・11さい）からの答え
とうこう日：2024年6月10日
ダイエット タティー二ョレスです

①1日3食

②無理をしない 夕ティー二ョレスさん（静岡・11さい）からの答え
とうこう日：2024年6月10日
健康的ダイエット！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

ゆーのがおすすめするのは健康的ダイエット！

ダイエットには食事面と運動面の両方があって、まず食事。

食事はご飯もおかずも腹八分目程度にしておくのがポイント。

あんまりお腹いっぱいにならず、まだ食べれるのに、っていうくらいで止めておく！

運動は有酸素運動が効果的なので、毎日30分のジョギングがいいと思う。もし走るのが苦手ならウォーキングでもOK。

毎日続ければ、次第とダイエットできるはずです。

良かったら試してみてね！

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・12さい）からの答え
とうこう日：2024年6月10日

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相談タイトル：「ダイエットでのコツおしえて！」