【至急】緊張を和らげる方法を教えて下さい
こんにちは!
くるみです!
くるみは今中1で陸上部です。
そして土曜日には初めての大会があります。しかも総体です。
100mと200mと4×100mリレーに出るんですけど、リレーは陸上部女子8人(そのうち1年はくるみだけ)から3走に選んでいただいて、すごく嬉しいんですけど、総体のリレーで1年が選ばれることはあまりないそうで、すごく先輩たちへの申し訳無さや色々な人達からの期待がプレッシャーで、考えるだけで泣きそうになります。
それにリレーは100mと200m走ったあとにやるので疲れているだろうし、あまりバトンパスの練習もできていないんです…
ふとした時に私のせいでタイムが遅くなったらどうしようとか、バトンを落としてしまったらどうしようなどのことを考えてしまって、それだけで緊張して泣きそうになります。
どうしたら緊張を和らげますか?
タメ口、辛口、何でもOKです。
早めに答えていただけたら嬉しいです。
くるみさん(選択なし・12さい)からの相談
とうこう日:2024年6月13日みんなの答え:1件
くるみです!
くるみは今中1で陸上部です。
そして土曜日には初めての大会があります。しかも総体です。
100mと200mと4×100mリレーに出るんですけど、リレーは陸上部女子8人(そのうち1年はくるみだけ)から3走に選んでいただいて、すごく嬉しいんですけど、総体のリレーで1年が選ばれることはあまりないそうで、すごく先輩たちへの申し訳無さや色々な人達からの期待がプレッシャーで、考えるだけで泣きそうになります。
それにリレーは100mと200m走ったあとにやるので疲れているだろうし、あまりバトンパスの練習もできていないんです…
ふとした時に私のせいでタイムが遅くなったらどうしようとか、バトンを落としてしまったらどうしようなどのことを考えてしまって、それだけで緊張して泣きそうになります。
どうしたら緊張を和らげますか?
タメ口、辛口、何でもOKです。
早めに答えていただけたら嬉しいです。
くるみさん(選択なし・12さい)からの相談
とうこう日:2024年6月13日みんなの答え:1件
![※23:00〜6:00は回答の投稿はできません](/soudan/v2/images/btn_answer_ng.png)
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
1件中 1 〜 1件を表示
-
失敗しても大丈夫 こんにちは、ナマハルマキです。
小学生6年間リレー系は避けてきました。
失敗しても大丈夫です。
たしかに1年生が選ばれたってことでプレッシャーは凄いと思いますが、失敗なんて誰でもありますから。
リレーはteamスポーツです(?)
チームがお互いを許しあえないとそもそも上手くいかないですよ。多分。
緊張を解くには、私の場合ですが
・フラワーレメディというものを使用する
これがマジでいいんです。味は蜂蜜っぽくて、色んなタイプがあります。私が愛用しているのはスプレータイプです。
・深呼吸
1番簡単だけど効果は弱い方かと。
・人と話す
私は人と話すことが正直苦手です。苦手で一生懸命になるからこそ考えるのを辞められます。
・考えないようにする
考えないようにする。
考えちゃった時に(あーだめだめだめ)とか心の声を被せたりするといいと思いますよ(伝われ)
リレー頑張ってください!
結果がどうであっても最高だよ!おつマキ! ナマハルマキさん(選択なし・12さい)からの答え
とうこう日:2024年6月14日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
1件中 1 〜 1件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え(回答)を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 回答には相談に対する回答内容を投稿してください。過度に自己紹介等が書かれている場合は、スタッフにて削除・非公開対応を行わせていただきます。
- ニックネームを頻繁に変更して、「元○○」というような説明を記載することはやめてください。
- 1部のユーザーになりすましの投稿が行われています。なりすましの投稿はやめてください。
![※23:00〜6:00は相談の投稿はできません](/soudan/v2/images/sendng_subbtn.png)
![実施中のアンケート](/images/smp/survey_list_t.png)
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- AIと話せるならどんなことを話してみたい?06月26日
-
- インスタ始めたいんだけど、、、07月15日
-
- 3人組つらいです。07月16日
-
- 意味がわからない07月15日
-
- 【至急】父親が勝手に部屋に入ってくる…07月16日
-
- 高校受験07月15日
-
- 教えてください。※男子厳禁07月15日
-
- 風邪で07月16日
-
- 自分が違うのかな07月15日
-
- aespaについて教えてください!!!07月15日
-
- プロットアニメ好きなひといますか?07月16日
-
- 彼氏と別れてしまった07月16日
-
- みんなが今までに見たヤバい夢は?07月16日
-
- サンキューマートでオススメの商品は?07月15日
-
- 四つ子たちのひみつ04月21日
-
- 才能も何も無い私はどうすればいい?07月15日
-
![いろんな相談先があります](/images/bnr/bnr_sos.png)
![子供のSOSの相談窓口](/images/bnr/bnr_sos_2.png)
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・>>SNSで相談する
・電話で相談する
![24時間子供SOSダイヤル(通話料無料)](/images/bnr/bnr_tel.png)
・>>地元の相談窓口を探す
![チャイルドライン](/images/bnr/bnr_sos_3.png)
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。