辛いぜえ…（注自傷行為の話含みまふ）：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

辛いぜえ…（注自傷行為の話含みまふ） カテゴリは学校にしてるけど、

家庭と体の悩みも関係してます。

ーーーー本題ーーーー

昨日母とくだらないことで言い合いになりました。（母が先に急にきれ出した。）←いつもの事です
最近部活もほぼ毎日あって、帰ってきたら疲れてるし母がもうすでにいるのがストレスで、しかも学校（クラスメイト）でもストレス溜まってて。

自分は、1人の時間がないとストレス溜まる人で、親がいない家でYouTube見たりドラマ見たりするのがないと無理な人で、最近は部活でなかなかその時間もとれてないので、ストレス発散できてなくて。

ずっと溜まってたのを我慢してたのに親はいつもいらついたら表にだしてこっちにぶつけてきます。

「ママ仕事でも家でもストレス溜めてるの！！！もういい加減にして！！！！！」ってよく言ってきます。
え、私は全くストレス溜まってないとでも思ってるんかなこの人って思いながら謝ってます。（さっさと謝んないとよりまんどくなるんで）
話昨日に戻るんですけど、まああっちは変わらず怒鳴ってくるわけですよ。我慢できなくて「うるせえ！！」っていいかいしたら、言い合いになりました。今日、母が「ごめんねっ？言いすぎた。」「自分：うん。（言ったことは取り消せないって自分で言わんかった？）」母「死神が悪くないの？」「自分：…ごめん。自分も言いすぎた」（なんだよ、結局謝ったとしてもあんたも悪いでしょ程かよ。変わんねえなこいつ）って感じです。学校でもストレスあって最近は自分の手のひら引っ掻いたり爪で跡つけたりしてしまいます。
どうすれば上手く生きていけますか？

スクールカウンセラー（誰かに相談する等）の話とかは無理なんで控えてください。
できれば、自分の中で解決できる方法で。

死神さん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2024年6月14日みんなの答え：3件

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辛いね…！ ヤッホー、dreamだよ♪

まずお母さんから先に
キレたりする場合、お母さんが
死神さんに八つ当たりしてる
だけだから、死神さんは
悪くないよ！そこで
ストレス発散方法！
「自分は、1人の時間がないと
ストレス溜まる人で、親が
いない家でYouTube見たり
ドラマ見たりするのがないと
無理な人で、最近は部活で
なかなかその時間もとれて
ないので、ストレス発散
できてなくて。」って書いてる
けど、ストレスが溜まってる時は
もう夜更ししてでもいいから
寝る前などに1人でYou Tubeや
ドラマを見たりして1人の
時間を作った方がいいよ！
あと自傷行為については、うちも
昔怒られたりして嫌な時、自分の
手の甲を噛んだりしてた時が
あったけど、嫌な時に自分に当たる
のではなく、近くのクッションや
枕を殴ったりするとストレス
発散もできるし、自分を傷つけ
なくてすむからオススメだよ！
また何か辛いことがあったら
キズなんに相談してね！

それじゃあまたねっ♪ dreamさん（選択なし・19さい）からの答え
とうこう日：2024年6月16日
ぴったり同じわけじゃないけどわかります ※挨拶省略

私も毎日毎日、友達関係やら家のことやら完璧主義のことやらで、

ストレス溜まってます。

私の場合、ストレスたまりすぎると食欲なくなっちゃうんで、

とにかく「考えすぎないように」を意識してます。

少し前まで、自分の腕と太ももをパンッて音するぐらい叩いたり、

手をつねったり、引っ掻いたりしてました。

でも今は、すっごい仲いい小さい子につねった痕を見られたら…とか、

将来の夢が幼稚園の先生になることなので、この癖がついたら将来の夢が叶わない！とか考えて頑張って止めてます。

あとは、意地でもポジティブ思考してます。

最初は難しかったのですが、少しずつ慣れていきました。

つまり
・自分の趣味や楽しみを考える
・このままの自分で将来いいのか考える
・意地でもポジティブ思考をする
です。

他にも紙を使って
①紙に気持ちをかく（書きなぐるだけでも◎）
②日頃のストレスを込めてビリビリにする
③②の紙をまとめて捨てる
としたりなどもいいと思います。

ちゃんとした解決法になってないかもしれませんが、試してみて下さい。

最後まで読んでいただきありがとうございました。 ε心愛-ここあз#中１女子さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2024年6月15日
心の傷はどうにかすることむずいから… こんにちは！死神さんにめちゃ共感中の、出来損ないです

なんかさ、死神さんと考え方似てるんだよねぇ

僕はチャットで結構傷が癒えましたよ！

チャベリとニフティキッズよく使ってる気がします

自傷は全く悪くないので
続けたいならどうぞ！

その考え方ってさ「非定型鬱病」ってやつと似ててさ

自分が嫌いなわけではないが
苦しい気持ちは鬱病とそれほど変わらないやつなんだけど

病気だって思い込んでれば楽になったりするかも

年上なのにため口すみませんでしたー！
人間ちゃんさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2024年6月15日

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