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膝ケガしたぁーーーーー こんにちは、たろぴです！

ほんだぁーい
昨日のダンスで打撲（？）してしまいました。
↓ここから説明むずくて語彙力なくなります。許してください！
ロックダンスをやっていて振りの中で中腰の状態から右膝→左膝っていうふうに地面に膝をつけた後右膝→左膝というふうに起き上がってくるフリがありました。レッスンの最後の方から膝に痛みがありました。それでレッスン後に見てみると左膝に直径5cmくらいの内出血、右膝に直径2cmくらいの内出血がありました。これは打撲で間違い無いですかね？
病院にいってなくて、普通にしていると何にも感じませんが患部を押すと痛みがあります。
そこで皆さんに聞きたいことがあって…
・内出血がある時にやってはいけないことは？
・ 反対にやった方がいいことは？
・来週からのプール入ってもいいの？
・来週のダンスそのフリやっても大丈夫かな？
このなかの一つだけでもいいので回答お願いします！！！
そのほかにアドバイスあればお願いします
語彙力無いたろぴの文、読んでくださって本当にありがとうございました！
しゅうりょ！

そんじゃあ、また会う日まで！ たろぴさん（東京・12さい）からの相談
とうこう日：2024年6月15日みんなの答え：1件

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みんなの答え

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  • たいしたことないよ！ こんにちは！ねこです。
    1ヶ月ぐらい腫れてたり赤くなってたら病院いったほうがいいかも。
    プールとかは入っていいと思うよ。
    内出血してるところは保冷剤で冷やした方が早く治るとおもうよ！
    ねこさん（滋賀・11さい）からの答え
    とうこう日：2024年6月18日
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