３つほど相談。精神的な話：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

３つほど相談。精神的な話 こんにちは、あるいはこんばんは。いくつかの相談をさせていただきます。長文注意です。
最近風呂に入れなくて困っています。時間的に…という理由ではなくて、なんか精神的に…？という感じです。いつもなら入っていた時間にいつも「風呂入らなきゃな」と思うのですが、リビングまで行って、お笑いで涙を流すほど笑っている家族の近くを通りたくなくて、なんか虚しくて、活気のある顔を見たら威圧感を感じてしまい、行けないです。
他にも、「しょうがないか」で終わらせられるはずのものに無駄に苛立ちを感じて、一時の爆発…？で相手の気持ちを考えず怒ってしまいます。その後に一人で「いいすぎたな、なんであんなに…」と馬鹿みたいな後悔をします。そういう病気があるのでしょうか、日に日に焦燥感を感じてしまってせっかちになってしまいます。
泣きそうなのに泣けない、というのが一番の悩みです。悲しくてたまらないのに、涙一つ出ません。半年前ほどに、母親にHSPなのかもしれない、と打ち明けたとき、翌日腫れて目が開けられないほど泣いたことがあります。その後はすっきりしていて、泣くのも良いかも、と気付きました。定期的に悩みを相談して泣ければいいのですが、相談できた人が母親しかおらず、もう何度目かもわからなくて、「え、また？」という顔がされる気がして踏み出せません。言えばいいのですが生憎メンタルが蒟蒻なので出来ないままです。そして、言いたい悩みが募り募りまくって現在です。泣く直前の喉のつっかえる感じ、目頭が熱くなる感じはあるのですが、それ以上何も出てこなくて、ああ無理か、と虚無になるばかりです。直線で終わるせいで、まるて構ってほしい人のように見えるのが、自分で不快でたまりません。実は構ってほしいのですが、引かれると嫌なのでやりません。
なにか解決策を教えて欲しいです。非現実的でもいいです。なにか返信が欲しいです。 るかばるささん（秋田・13さい）からの相談
とうこう日：2024年6月19日みんなの答え：5件

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1人で抱え込みすぎないでください… 初めまして。
多分ですが鬱病などの精神的な病気の症状だと思います。抱え込みすぎると、本当に取り返しがつかなくかるかも知れません。
自分を追い込みすぎないでください。何が原因かは分かりませんけれど、1人だけで抱え込まないでください…
無責任なことは言えませんが、ネットに愚痴を書くのもいいと思いますよ。愚痴だけじゃなくて、思ったことを全部文字に起こすと意外とすっきりしておすすめです。イライラすることを紙に書いて破るでも良し、ネットにひたすら愚痴るでもなんでも良しです。もし家庭環境が原因なら、「gedokun」というサイトがおすすめです。返信は禁止ですが、共感などはしてもらえて自分を肯定された感じがして、私は好きです。また、返信を求めるならオープンチャットやデュラララチャットなどがおすすめです。
私自身も精神的にきつかったタイミングがあり、自傷癖がついてしまった者なんです。そうなる人が少しでも減って欲しいと思い、答えさせていただきました。求めている答えと違っていたり、上から目線になってしまっていたりしたら申し訳ありません。
とにかく、自分が楽になれる道を探してください、応援しています。 くらりねっとさん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2024年6月23日
1人で抱え込みすぎないでください… 初めまして。
多分ですが鬱病などの精神的な病気の症状だと思います。抱え込みすぎると、本当に取り返しがつかなくかるかも知れません。
自分を追い込みすぎないでください。何が原因かは分かりませんけれど、1人だけで抱え込まないでください…
無責任なことは言えませんが、ネットに愚痴を書くのもいいと思いますよ。愚痴だけじゃなくて、思ったことを全部文字に起こすと意外とすっきりしておすすめです。イライラすることを紙に書いて破るでも良し、ネットにひたすら愚痴るでもなんでも良しです。もし家庭環境が原因なら、「gedokun」というサイトがおすすめです。返信は禁止ですが、共感などはしてもらえて自分を肯定された感じがして、私は好きです。また、返信を求めるならオープンチャットやデュラララチャットなどがおすすめです。
私自身も精神的にきつかったタイミングがあり、自傷癖がついてしまった者なんです。そうなる人が少しでも減って欲しいと思い、答えさせていただきました。求めている答えと違っていたり、上から目線になってしまっていたりしたら申し訳ありません。
とにかく、自分が楽になれる道を探してください、応援しています。 くらりねっとさん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2024年6月22日
3つ目について ゆっきーのです。

私は、お母さんにあまり相談したくないタイプなので、いつも1人で相談ごっこ？的なことやってます。架空の友達に話しかける感じです。
ストレス発散になるのでめっちゃやってます笑
泣きたい時は感動的な動画とか曲とか聴いて無理やり泣いてます笑
地球最後のゆっきーのさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2024年6月20日
大丈夫（長文失礼） こんにちは！はるペンです！
小さいことで怒るの、共感。私の場合、計画が崩れるのがめっちゃ嫌だから崩れたら怒るってことなんやけどw

あなたは違う？
どんな原因でそうなってるのかは分からへんけど、あなたは怒った自分が嫌いで、なのに怒っちゃって、なんでこうなるんだろう、この癖直さなきゃって焦るのを繰り返してるのかなって。
欠点を直そうとするのはすごくいいことやけど、直さなくても生きていける。短所がある分長所もあるし。

んで、人に相談していいと思いますよ。お母様に直接拒否されたわけではないんでしょ？なら、お母様に貴方を拒むつもりはない。
何度も相談したなら大丈夫、その時拒まれてないから今回も受け止めてくれる！

それに、泣きたくても泣けないからダメとかない！今までは泣いたらすっきりしたけど、今は泣くのが最適じゃないかも？
相談するとか、遊ぶとかが、今のあなたがすっきりする方法かも。
色々試してみるのもいいんじゃない？
運命のストレス発散法に会えるかも！
○○かもって推測ばかりで、安心感なくてごめんね。

でも、私なりに返信したから、読んでくれると嬉しい！

気楽に生きよ、ねっ はるペン#テスト期間中さん（三重・14さい）からの答え
とうこう日：2024年6月20日
構ってって言ってもいいよ。甘えていいよ。 こにちわ。
にゃーこです。
年下だけどごめんなさい。
少しぐらい構ってって言ってもいいよ。
甘えてもいいよ。
大丈夫。
引かれたら、また相談しに来たらいいよ。
そもそも、引かれないんじゃない？
自分から話しかけにいって、少しづつなれていったらいいと思うよ。
安心して。
大丈夫。
少しづつだったら引かれないよ。
引くほうがおかしい。
あと、相談は、スクールカウンセラーさんに相談とかいいかも。
先生とか、頼れる人に相談するのがいいよ。
参考になれたらうれしいな！
にゃーこでした！ にゃーこさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年6月20日

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