寝不足が治らない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

寝不足が治らない はじめまして。
カテゴリ違ったらすみません。
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本題です。4ヶ月くらい前から寝不足で、授業中によく眠くなってしまいます。授業中に寝て成績が下がるのは嫌なので、睡眠不足を治そうと思い、調べてみると、私の年齢なら7時間から8時間くらい寝るのが理想だとわかりました。そこから1ヶ月はそのくらい寝ているのですが、なかなかよくなりません。どうすればいいんでしょうか？ えまさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2024年6月25日みんなの答え：2件

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もう少し頑張って続けてみる！ ヤッホー、dreamだよ♪

1ヶ月ちゃんと7時間8時間寝てても
4ヶ月くらい前から寝不足が続いてたのであれば1ヶ月じゃ足りないと思うから、あと3ヶ月くらい頑張って
続けてみるのはどうかな？

それじゃあまたねっ♪ dreamさん（選択なし・19さい）からの答え
とうこう日：2024年6月29日
目安以上に寝てみたらどうですか？ こんにちは
寝不足が深刻なつらさは、僕にもよくわかります。
なので、７～８時間の目安よりも、長く眠ってみたらどうですか？
改善することを、願っています。 じゅんじゅんさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2024年6月26日

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