寝不足が治らない
はじめまして。
カテゴリ違ったらすみません。
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本題です。4ヶ月くらい前から寝不足で、授業中によく眠くなってしまいます。授業中に寝て成績が下がるのは嫌なので、睡眠不足を治そうと思い、調べてみると、私の年齢なら7時間から8時間くらい寝るのが理想だとわかりました。そこから1ヶ月はそのくらい寝ているのですが、なかなかよくなりません。どうすればいいんでしょうか? えまさん(選択なし・12さい)からの相談
とうこう日:2024年6月25日みんなの答え:2件
カテゴリ違ったらすみません。
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本題です。4ヶ月くらい前から寝不足で、授業中によく眠くなってしまいます。授業中に寝て成績が下がるのは嫌なので、睡眠不足を治そうと思い、調べてみると、私の年齢なら7時間から8時間くらい寝るのが理想だとわかりました。そこから1ヶ月はそのくらい寝ているのですが、なかなかよくなりません。どうすればいいんでしょうか? えまさん(選択なし・12さい)からの相談
とうこう日:2024年6月25日みんなの答え:2件
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もう少し頑張って続けてみる! ヤッホー、dreamだよ♪
1ヶ月ちゃんと7時間8時間寝てても
4ヶ月くらい前から寝不足が続いてたのであれば1ヶ月じゃ足りないと思うから、あと3ヶ月くらい頑張って
続けてみるのはどうかな?
それじゃあまたねっ♪ dreamさん(選択なし・19さい)からの答え
とうこう日:2024年6月29日 -
目安以上に寝てみたらどうですか? こんにちは
寝不足が深刻なつらさは、僕にもよくわかります。
なので、7〜8時間の目安よりも、長く眠ってみたらどうですか?
改善することを、願っています。 じゅんじゅんさん(東京・10さい)からの答え
とうこう日:2024年6月26日
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