自傷行為が癖になった：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

自傷行為が癖になった イライラしたり、ストレスが溜まると、自分の体を掻きむしったり、殴ったりしてしまいます。
親はやめろと言ってくれるのですが、ずっと癖で、どんどん強くなってる感じがします自傷行為かr抜け出す方法ってありますか？正直、辛いです。 もみあげのとりにくさん（長野・12さい）からの相談
とうこう日：2024年7月1日みんなの答え：4件

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改善方法！！ ※あくまで個人の意見です※
私も、自傷行為やってたよ…！
自分をたたいたり、きむしったり、時にはリ〇カ…。
でも今は、抜け出せてる！！そんな私の改善方法教えちゃいます！！
★方法★
・趣味に浸る。
・自分をわざと忙しくする。
・相談する。
・よく笑うようにする！！
個人差はあるけど、私はこれで改善したかな！
それじゃあ、ご参考までに！！！ うさぽんずさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年7月24日
大丈夫！ あいうえおだよ！
大丈夫。私もそんな時あるから。
私はそんな時、一旦冷静になって、紙とかになんで自分はイライラしているのかを書いて、書き終わった後にそれをぐしゃぐしゃにして捨てるとか、もう普通に泣いてスッキリさせるとか色々試してる！
参考になるか、わからないけれど機会があれば、試してみてね。
私もやめれるように、色々工夫して頑張るから！一緒に頑張ろう！！ あいうえおさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年7月2日
私だ…！ ほとんどおんなじ状況…
私もよく、ムカつくと自分の体を強く引っ掻いたり、思いっきり腕を噛んだりします…
やめろと言われましても…というのが本音ですが、親御さんの感情も分かります。

こういう相談にまた連絡するか、また別のところで本音を言うか、いくらでもあります。まずは試してみては。

役に立てたら幸いです。もみあげのとりにくさんが、少しでも楽になりますように。 何者ただ者さん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2024年7月2日
ちょっとずつ直そう そういう癖は少しずつ回数や強弱を少なくしていけば大丈夫だと思う！

親御さんももみあげのとりにくさんのことを思って言ってくれているん

だから、これ以上心配かけないように頑張ってね！

もし、やめられないのであれば、クッションを殴ったり針刺しに針をブ

ッ刺したりして、人体に迷惑のかからないように頑張ろう

応援してるよ

この一つの言葉で、少しでも自傷行為が減ってくれますように じゃがりこ。さん（山口・10さい）からの答え
とうこう日：2024年7月2日

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相談タイトル：「自傷行為が癖になった」