たすけて！（緊急）：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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かいけつ ヤッホ。キラリーン☆=＊*。

もちみぃだよ ^^

*◯●o*/本題にGO/*o●◯*

○寝る前はブルーライトを浴びない.

○病院に行く.

○何も考えずに寝る.

だよんっ

_________________________________..。○◯*

見てくれてサンクス~♪♪

またキズなんでね。バァアイ＼(^^)／ もちみぃさん（千葉・13さい）からの答え
とうこう日：2024年7月7日
病院行きです。 どーも、修学旅行の班決めで希望した人と一人も一緒にならなかったプリズムひとし＃スプラ好きのテトラーです。
＜本題＞
4,5時間?！俺の友達でも7時間だよ?！（病気ではない）多分異常です。病院に行ってください。対策方法としては、不眠症の対策ではないけど、「寝れなくても目をつぶってれば疲れは取れる」ってお母さんが言ってました。なので寝れなくても起きないで目をつぶっていましょう。 プリズムひとし＃スプラ好きのテトラーさん（新潟・11さい）からの答え
とうこう日：2024年7月5日
寝る前になにかしてる？ 寝る前にスマホなどいじってなければ
精神的に何があるかもしれません
悩んでしまって寝れないとか
気分優れないしとか
何が理由があると思います
考えてみるのもいいかもしれません ウニさん（静岡・13さい）からの答え
とうこう日：2024年7月5日
寝れない時 今日も出現するふぃんです!
【本題】
・ブルーライトを避ける
・運動する
・オルゴールなどのゆったりとした音楽を流す

じゃ！またキズなんで! ふぃん[finn]@あくあさん（青森・13さい）からの答え
とうこう日：2024年7月5日
紗音もだよ！ まりもさんはじめまー！しゃのんです！よろしく！

紗音も薬飲む前は全然寝れなくて、一番少ないときなんか１，２時間ぐらいしか寝れなくてくまがくっきりしてたんだ...。

親に「睡眠導入剤処方できる病院連れてってー」って言ったら連れてってくれて、病院で薬もらったんだよ！

その日からぐっすり寝れるようになったから、まりもさんも薬処方してみては！

それでもねれない場合は、精神科にも言ってみるのも良いと思うよ！

できるだけ無理しないでね！

それじゃまたキズなんで会おう！ばいばいっ！ 紗音さん（新潟・13さい）からの答え
とうこう日：2024年7月5日
わかる!!昔そうだった！！ やっほー♪
ゆずみん☆だよん！
寝れないことあるよね！
私も昔そうだったからめっちゃ気持わかる！
寝れないと、焦っちゃって辛いよね・・・・

寝れるようになったきっかけは、バスケを始めてから！！
運動不足で体がつかれてなくて寝れなかった！
もしかしたら、まりもさんもそうかも！
違ったらごめんね！

参考になったら嬉しいよ！
またキズなんで会おうね！ ゆずみん☆さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年7月5日
寝れない時は… ヤッホー、dreamだよ♪

寝れない時はこれを
試してみて！

・寝る30分前からスマホや
ゲームの画面を見ない！
（スマホやゲームの
ブルーライトを浴びると
眠れなくなるんだよ！）
・目を閉じて好きなことを
妄想する！（妄想してるうちに
いつの間にか寝てるよ！）
・寝る前に本を読む
（スマホやゲームをするよりも眠くなりやすい！
読んでるうちにウトウト
してくるよ！）

こんな感じ！うちも
最近まで眠れないことに
悩んでたけど、上のことを
試したら8時間は眠れるようになったよ！
まりもさんもぜひ
試してみてね！

それじゃあまたねっ♪ dreamさん（選択なし・19さい）からの答え
とうこう日：2024年7月5日
不眠！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

４、５時間は少し少ないね。

あんまり気になるようなら、睡眠導入剤的なものをもらったほうが楽かもしんない。

精神科の病院じゃなくても普通の内科でも出してもらえるはずだから

一度通院してみてはどうかな？

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・13さい）からの答え
とうこう日：2024年7月5日
私がおかしいのかわからないけど、、 私の平均睡眠時間一時間か二時間なんです。
病院に行ってないから分からないけど多分不眠症じゃないと思う。
三時間四時間てあまり寝れてない方なのかもわからない、、、
不安なら検査してもらうといいかもね。 あああさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2024年7月5日

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相談タイトル：「たすけて！（緊急）」