陸上部で足が遅いけど大会で100mにでる：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

陸上部で足が遅いけど大会で100mにでる 中一で陸上部に入った女子です。
学校の体力テストで50mを走ったら9.1秒と遅かったです。
その時は少し足が痛くなっていました。
始めらへんはみんなと一緒ぐらいの速さだったんですが、今はダントツで足が遅いです。
それの理由かもしれないんですけど、陸上部に入って色々とやってたら走ると足が痛くて、太ももが上げれなく速く走れないというのがあります。
どうしてでしょう？
できれば治す方法を教えて欲しいです。
自分が嫌になってきます。
自分は走ることしか出来ないから、短距離がやりたいです。長距離は出来れば辛いのであんまりやりたくないです。
しかも、来月の頭に大会があり、100mにでます。そこですこしでも足が早くなりたいので、出来れば足が早くなる方法も教えて欲しいです。
お願いします。m(_ _)m かいさん（愛知・12さい）からの相談
とうこう日：2024年7月5日みんなの答え：1件

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ひたすら走る!！ うちも今陸上部で100メートル13秒です！
小6の時は14秒だったけど公園とかめっちゃ走ったりフォームを意識したら速くなったよ！
だから大会までにフォームを意識して走ってみて

追伸
ドリルを真剣にやってみたらいいかも
あと体幹とか？鍛えてみてー 綾乃さん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2024年7月7日

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