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脚痩せ！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v
脚痩せは脚を使って、ぜい肉を筋肉に変える必要があると思います。
そのためには、ジョギングやウォーキングが効果的だと思います。
多分30分ぐらい走ったり歩いたりすると1か月くらいで効果が出て来るはずです。
ただ、今の時期は暑いので熱中症に要注意！
夕方や朝の早い時間に運動してください！
また、脚を細く見せるために秋になったらストッキングを履くこともおすすめです。
特に黒のストッキングは引き締め効果があるので、特に脚が細く見えます。
みるくさんも11歳ならストッキングも早くないと思うから挑戦してみてね！
それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・13さい）からの答え
とうこう日：2024年7月6日
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