バスケ部なんだけど、　だれかきいて、、、！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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たいりょく ヤッホ。キラリーン☆=＊*。

もちみぃだよ ^^

*◯●o*/本題にGO/*o●◯*

私は

ソフトテニス部に

入ってるよ ♪♪

体力は

やっぱり

筋トレとか走るのが

いいんじゃないかな !!

_______________________..。○◯*

見てくれてサンクス~♪♪

またキズなんでね。バァアイ＼(^^)／ もちみぃさん（千葉・13さい）からの答え
とうこう日：2024年7月7日
学年1位の運動力の私が教えます バスケ部のひなです
まぁ簡単に言うと準備運動をちゃんとやった方がいいかも！
特に敏捷戦とか...足が疲れているかもしれないからね
特に変化が無かったらマッサージとか
リンパを流すマッサージをやった方がいいかも！
参考になったら嬉しいです ひなさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2024年7月7日
バスケ部の後輩が教えます！ ハローハロー。ねずこ推しデス。
ー本題ー
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
１体力をつけるためには、、、
私の場合毎日ではないけど庭で練習してます。(走るなど)
ちょっとずつやっていけば大丈夫だと思います(≧∀≦)
２バスケ初心者がするべきことなど
まずドリブルを極めよう！
私も最初に始めた時はめっちゃ「ボイーン」
って感じだったから、１と同様で庭で練習したよ！
一緒にバスケ部同士頑張ろ！ ねずこ推しさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2024年7月7日
あるよ！ ごめんね僕は彼女いる。

バスケのことだけど、体力をつけるならいつもの練習をしっかりやる。
給水中など、自分は大丈夫なときはひたすら練習！
あとは、人の３倍やること！

そして、全力で楽しむこと！ 凪＆凛が推し！さん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2024年7月6日
私もそういう経験あります！ こんにちわーゆっきいです覚えてくれると嬉しいです！
私もchちゃんと同じ経験あります！
私は毎日家の周辺を走って体力をつけていました！
ボール扱いについては、「もしもしかめよ」の歌に合わせて、ボールを
足にくぐらせる？みたいなやつを毎日コツコツやってたらボール扱いは
上手になれました！chちゃん応援してまーす！！
ゆっきいさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2024年7月6日
ミニバスやってます！ 初心者がやるべきことは、基礎練習ですかね・・・
両手で強くドリブルをしたり、見ないでドリブルをできるようになったら、歩きながらドリブルしたりとかすればいいと思います！慣れてきたら走ってドリブル！あとは交互にドリブルをついたりとか！体力というよりかは速く走れる方法なんですけど、体感トレーニングなどをすれば結構速くなったりします！体力をつけるには毎日走ったりするといいかもしれません！筋肉をつける時に体が柔らかくないといい筋肉がつかないので、ストレッチをするといいかもです！ るるさん（山梨・11さい）からの答え
とうこう日：2024年7月6日
ソフトテニス部入れ ガチソフトテニス部のほうがいいと思う
女子なら結構練習量少なめで楽しめます！！（小学生だけど、中学生ソフトテニス部わかる） みなみん（北海道元２位）さん（北海道・9さい）からの答え
とうこう日：2024年7月6日
私はバレーやているよー！ 私はバレー初心者だけど楽しいです

こーちゃんさん（群馬・10さい）からの答え
とうこう日：2024年7月6日
ミニバス入ってる！！ やっほー♪
ゆずみん☆だよん!
私、幼稚園の頃からバスケ習ってる！！！
教えるね！！
バスケは超楽しいよ！！！
体力をつけるためには、やっぱり、走ることを続けたり、試合とかで辛くても、頑張って最後まで走って、自分の限界を超えることが大切！！日々の積み重ねで、どんどん体力がついていくよ！！

バスケ初心者がまずするのは、体力をつけること！！
体力がないと、練習にもついていけないし、試合で活躍したり、頑張ることもできない！！
そして、体力がついたら、まずは、ドリブルを正しくついたり、ハンドリングを頑張る！！
シュートも正しくうって、もっと上手になる！！
自主練習をしたり、わからないところはコーチに聞いて、もっと上手くなる！！

ｃｈちゃんさん！バスケは楽しい！！
これから頑張ってね！！！
またキズなんで会おうね!! ゆずみん☆さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年7月6日
バスケ部！！！いいですね！！！ 体力をつける方法は、十分な睡眠をとること、栄養のあるご飯、適度な運動が必要だと思います。

あなたなら運動は得意に見えるので、60分ランニングなどがいいのかなと思います。60分ランニングをすると、体力がつくぐらいになるそうです！！！

まぁランニングが継続できる時点で偉いと思います…うちは三日坊主なもので…あははぁ…

なので継続を意識しましょう！！

バスケ、まだうちも初心者ですが習い事でやっています！

やっぱ基礎練からですかね…うちもやってますし！！

レイアップはやってると思います…

うちのところだとダイヤモンドステップや、3:2ですかね！！

ダイヤモンドステップはサイドステップ？しながらダイヤモンドの形に体制を低くして手を伸ばしながらステップします。

3体2はそのまんまで、ディフェンスが2人、オフェンスが3人で試合をします。

これが基礎かは分かりませんが…笑

バスケは見るのも大切です！！試合を見たり、上手い子のを隅々まで見たり…

頑張ってください！ あんず　ちゃんくんさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2024年7月6日

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