高一です。学校生活疲れました。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

高一です。学校生活疲れました。 中学3年間不登校だった現高校1年生です。
通信制サポート校に通っています。

最近なんだか疲れている気がします。
身体も動かないし、マイナスな事ばかり考えたり…前はそんなこと当たり前だったのですが、高校に入学してからは少なくなってきていたので自分が心配です。また不登校になんかなりたくないです。自分を終わらせる事ばかり考えてた頃に戻りたくないです。
だからといって学校に行かないと留年するし、学校バレするので詳細は伏せますが今は出席して提出物を出さないと進級ができない期間なので行かなければなりません。というか、行かないと私が後悔すると思います。

友達みたいな人も何人かできたのに…自己嫌悪で学校生活も楽しめてません。空元気です。
原因は疲れか、登校中にいじめっこの親と目が合ったからなのか…それとも辛いことの積み重ねでしょうか。

長くなってしまい申し訳ないです。
私はどうしたらいいのでしょう。どうしたら気持ちが楽になりますか？マイナス思考をやめることができますか？
返信は中学生以上の方にお願いしたいです。わがままですみません。

よろしくお願いします。 みたらさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2024年7月7日みんなの答え：2件

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中２ですが読んでもらえると嬉しいです あめあだよ～

俺も色々あって不登校小6からやってます!笑
週一でしかフリースクールすら通えてない俺が言うのもアレですが、目標を決めてみたらどうでしょうか?
週に○回学校に行く、とか遅刻してでも行く、とか。
いじめに関しては、いじめをした方が悪いのでみたらさんは悪くないです。絶対に!
今、マイナス思考をやめなくても良いです。趣味とかあるなら趣味を優先したりして、心を休ませてあげて下さい。
気付いたらマイナス思考が無くなっている場合もあると思います。
俺も今フリースクールに行こうと頑張っている人間なので、一緒に頑張りましょう!
見当違いな回答をしてしまっていたらすみません。
みたらさんの力になれたら嬉しいです!

またね～ Ameaさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2024年7月8日
分かる、分かるよ！ 中学生以上って中学生も入りますか。
もしも入らないなら無視してください。
私もポジティブ思考が中々できなくて、毎日自己嫌悪しています。
辛いこともいっぱいあって今くじけそうです。いじめられたのも辛かったですね。
私は遠くからしか応援できませんが、どうかくじけないでください。
ストレスが溜まっているようなら発散法も！

ポジティブになれるおすすめの方法
・ワクワクすることをやる
・ポジティブな言葉を使う

ストレス発散！方法
・人形でもいいし人でもいいので愚痴る
・好きなことを思いっきりやる
・散歩

これぐらいしかできませんが、力になれれば幸いです。
もこもこやしのきさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2024年7月8日

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