安眠できる方法あつまれーーー！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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すごく分かる こんにちは。もう夏休みです。みなさんは夏休み入りましたか？
私はすぐ寝れる日と寝れない日があって、寝れない日はガチで30分とか１時間とかかかる。
なので私は、部屋を真っ暗にする、とにかく目をつぶる、好きな匂いを嗅ぎながら寝る、とかが一番寝れる！（個人的に） もう夏休みさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2024年7月18日
安眠ぐっすりーピー 今日も出現するふぃんです！
【本題】
・読書
・スマホやパソコンなどを見ない
・ゆったりとしたBGMを流す
・妄想

じゃ！またキズなんで! ふぃん[finn]@てとてとさん（青森・13さい）からの答え
とうこう日：2024年7月17日
ほうほう
ヤッホ。キラリーン☆=＊*。

もちみぃだよ ^^

*◯●ｏ・本題にＧＯ・ｏ●◯*

○ 安眠する方法 ○

_寝る前はブルーライトを浴びない.

_何も考えないで寝る.

_自分に合う枕で寝る.

○ 暇つぶし ○

_キズなん.

_読書.

_勉強 ( 笑 )

_絵を描く.

だよんっ

_______________________________________..。○◯*

見てくれてサンクス~♪♪

またキズなんでね。バァアイ＼(^^)／

もちみぃさん（千葉・13さい）からの答え
とうこう日：2024年7月17日
方法お風呂早めに入ると寝れるよ! だらけ馬ことお馬さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年7月17日
安眠できる方法！ 莉音なのだ( *´･-･`* )

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'本題'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

～安眠できる方法～

・寝る前と寝るときは部屋の照明をオレンジ色にする。

・自分の体に合った寝具を使う。

・エアコンの温度は、寒すぎず、暑すぎない適温にする。

・寝る1～2時間以内前にブルーライトが出ている物を見ない。

・寝る前にホットミルクを飲む。

・寝る前にストレッチやヨガをする。

ばいばい(ノω<。)ノ))☆.。 莉音*りおん*＃キズなん大好き！さん（岐阜・13さい）からの答え
とうこう日：2024年7月17日
寝れる方法 こんにちは
寝れないことってよくありますよね！
自分の好きなものややりたいこととか10年後の自分はどうしてるかなと考えるといつのまにか寝てしまうものだと思います
「寝るぞ！」とか思ったりすると逆に脳が興奮して寝れないので、
これから寝るんだってことはあんまり考えないほうがいいです！ 姫奈さん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2024年7月17日
安眠できる方法！ ヤッホー、dreamだよ♪

安眠できる方法は、寝る前の
30分前からスマホやゲームを
しないことかな！スマホやゲームの
画面からはブルーライト
っていって、このライトを浴びると
眠れなくなるんだって！うちも
寝る前にスマホを触るとなかなか
眠りにつけないよ！早く起きた時に
静かにできる暇つぶしは読書、
折り紙、お絵かきとかかな！

それじゃあまたねっ♪ dreamさん（選択なし・19さい）からの答え
とうこう日：2024年7月17日
アイマスク！ アンラッキーエブリデイ。こんちゃ！
腐女子の藍彩だよォ！(May be)
いやーひいあいと巽マヨが尊いんですよー！

ほんだい！
安眠できる方法はアイマスクで光が入んないようにする！
ちなみに藍彩みたいなビビリさんは幽霊とかも
見えないからいいよー！
静かにできる暇つぶしはーやっぱり妄想！
藍彩は推しを妄想してるー！

認知よろしくー！
ではまた！ 藍彩@推しが尊い！さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2024年7月17日

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相談タイトル：「安眠できる方法あつまれーーー！！」