足を速くするためには？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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持久走かな 持久走は体力や息継ぎ、走り方が重要だから、
インターネットで調べたら。
あと、筋トレとかした方がいい。
一日に何回とかでいいから、ずっと何かしらすることだね。熱中症に気をつけて練習しな！ Helloさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2024年7月25日
陸上部が答えるね！ やっはろー！苺花です*
｡:ﾟ(本題)ﾟ:｡
苺花は陸上部！その中でも、長距離専門でやってるので答えるね！

1500mなんだけど、最初から集団についていこうとすると疲れちゃうから、無理しない程度で進んでいく。

それで、行けそうだなって思ったら、だんだんスピードを上げていこう。

ラストは力を出し切るダッシュ！ラストスパートが1番大事といっても良いくらい。
これが1500mのコツ！

練習のやり方なんだけど、1回走って休憩してからもう1回がおすすめ！

何回も走り続けても、ペースを確保できなくて遅くなっちゃうから、何回も続けて走るよりは、1回1回を本気で、あいだにはしっかりと休憩をとってやるのが良いよ！

1500m頑張ってね！

じゃあねーっ！#また会えるといいね 苺花／mokaさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年7月25日
継続は力なりーーーー！ 何周もするのを、毎日するといいと思います！
最初は二周から。で、だんだん増やしていく。
体育祭とか運動会とか、最後だとめっちゃ本気になるよね！！
わかります。ほんとにわかります。わたしもだったもん！！
頑張ってください！！
お茶さんの健闘と、思い切り楽しめることを祈ります！ chちゃんさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2024年7月25日
走り方！ こんちゃ！ようむです
お茶さんと同い年11歳です！
私は50メートル走で7.5秒です
速く走る方法は、走るときに軽くあしを八の字にすることですかね
この方法は足の速い男子に教えてもらいましたわたしもやったら早くなったのでぜひ！
それだけではなく陸上などをやってもいいと思います。 ようむさん（群馬・11さい）からの答え
とうこう日：2024年7月25日
長距離走を速く走る方法！ こんにちは
はれるです！
わたしはよく足が速いと言われてたくさんの子にわたしが長距離を走る時に心がけていることを教えています！それを教えたいと思います！
1 最初は、スタートして1位の集団と一緒に行く感じで進む
2 中間くらいになって来たらちょっと気を抜いてもいいかも？リラックスして走ろう！
3 最後の500メートルくらいまで来たらラストスパートをかけよう！そうするとかっこいいと思われるし、前にいる人を抜かせるかも！
ぜひやって来てネ！ はれるさん（長野・11さい）からの答え
とうこう日：2024年7月25日
何周もしたほうがいい！ やっほー♪
ゆずみん☆だよん!

何周もしたほうがいい！！
成績も関係するし、体力つくし、努力は必ず報われるし！！
いい事づくし！

またキズなんで会おうね！ ゆずみん☆さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年7月24日
持久走！ こんにちは！ひまりです！

＊..本題..＊

私も、みんなが言っているように何周も走ったほうがいいと思う！

体力つくし、鍛えられるよ...！

最近暑いから、水分補給と適度な休憩を大切にね！

＊..ばいばい！..＊ 陽葵*ひまり*さん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2024年7月24日
1500メートルを何周も走る！ みうるです！
1500メートルをたくさん走った方が体力がつくと思います。
暑いので、やりすぎは注意です。頑張ってください！
それでは！ みうるさん（鹿児島・14さい）からの答え
とうこう日：2024年7月24日
何周も走る！
やっほーもちぴよです！

＝＝＝＝早速本題！＝＝＝＝

私は何周も走ったほうがいいと思う

何周も走って本番までに体力をつけるのがいいから！

でも外は暑いからこまめに水分補給をしてください！

練習も本番も頑張って！それでは！ もちぴよさん（香川・11さい）からの答え
とうこう日：2024年7月24日
１１秒が７秒に！速く走る方法 こんにちはー歌恋だよっ
ー本題ー
実は私、去年５０m走・・・１１秒だったんです（泣）でも足が速いお友達にコツを教えてもらうと、なんと、なんと、なんと！！７秒台になったんですーヤッター！だからその方法を紹介するねっ
①１歩１歩を大きく走る！！
②１歩動いてからのまた１歩を、速く！速く！！速く！！！
（足の回転力をつけろってことです）
↑
が速く走れる方法だよー・・・ってうそーお茶さんの質問どっちがいいか選択形式だったけど速く走れる方法を書いてしまった・・・頑張って書いたのに（泣）けど一応答えを送ります。これ、のるかな！？しまった！！！長文になってしまった・・・あーもういい！！持久走頑張って！バイチャ！ 歌恋さん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2024年7月24日

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相談タイトル：「足を速くするためには？」