どうしたらいい？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

どうしたらいい？ こんにちは！このカテゴリであってますか？
タイトルにもあった通り緊張しすぎてやばいです。
私テニス習ってて（4〜5年ぐらいやってます！）行く30分前ぐらいから手汗や吐き気が止まらないんです。
別にテニスが嫌なわけじゃないんですけど本当に疲れます。
どうしたら緊張を少しでも和らげることができますか？ ピクシーさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2024年7月25日みんなの答え：3件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

3件中 1 ～ 3件を表示

一緒だ！ やほあゆー！夏休みの宿題が終わらない愛結だよ(≧∇≦)/

(≧∇≦)本題(≧∇≦)
愛結も習い事行く前に、失敗したらどうしよう…とか色々考えちゃう！緊張もめっちゃする…

愛結がしてることは、まずストレッチをしたり深呼吸をしたり一旦落ち着くこと！

参考になってくれたら嬉しいな！

またキズなんでね！ばいあゆー！(≧∇≦)/~~~ 愛結／あゆ／IVE推し／夏休み~！さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年7月25日
Me too!! こんにちは。陸上部に入っております、うっちーです。
分かります。その気持ちめっちゃわかります。大会前とか、めちゃくちゃ緊張します。お腹痛くなって、そこでかいた汗でさらに寒くなって腹痛くなる、そん時は、トイレで用を足したりするんですが、しんどいですよね。僕は、次の楽しみなことを思い浮かべて頑張っています。例えば、阪神ファンなんですけど、これ頑張れば、阪神の中継が観れるとか、そんなこと考えてると、緊張は緩和されるのかもしれないですね。 うっちーさん（兵庫・14さい）からの答え
とうこう日：2024年7月25日
わかる！ 真友梨だよ！nice to meet you。(？)

緊張を和らげる方法についてだけど、いくつか試してみるといいかもしれないね。例えば、深呼吸をすることや、軽いストレッチをすることが効果的だよ。あとは、試合前に自分にポジティブな言葉をかけてあげるのもいいかも！君ならできるって、自分に言ってあげてね！ 真友梨さん（徳島・9さい）からの答え
とうこう日：2024年7月25日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

3件中 1 ～ 3件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「どうしたらいい？」