O脚をなおしたい！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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うろ覚えだけど、 ちゅい子です！

Ｏ脚を治すには、足をまっすぐして歩いたほうがいいって聞いたことありマス。
フローリングに足を合わせてそれに沿って歩くとか、
もしあってなかったら怖いんで調べてみてください、、 ちゅい子さん（佐賀・13さい）からの答え
とうこう日：2024年7月29日
防ぐことが可能！（多分） こんにちこんばんは！ yyです！
〈本題〉
Google先生によると、Ｏ脚は猫背などの姿勢はNGらしいです！

Ｏ脚を治すには、親指と小指の付け根、かかとにバランス良く体重を乗せて立つことを意識すれば、Ｏ脚の進行を防ぐことが可能だそうです！（これもGoogle先生情報です！）

気になったら調べてみるといいかもです！

Ｏ脚治るといいですね！応援してます！
バイバイ！ -yy-さん（宮崎・10さい）からの答え
とうこう日：2024年7月28日
おけ、教えたる こんぺこー！小6のここっぴだよん
俺は、背が低くて、(147センチ)脚が長くなる方法を知りたくて
そのまま、「脚が長くなる方法」って入れて、
TOWN WORK
っていうページに書いてあるよ！
O脚なおる方法載ってるよう(O脚じゃなくても背は伸びる）

ちな、俺は3日で3センチ伸びた！
俺のママもO脚なおったらしい
やってみてねー！
また会おう！ ここっぴさん（福島・12さい）からの答え
とうこう日：2024年7月28日
全く同じ状況… やほ!!好きな人に会いたすぎる、ぴーろーだよ！

いやほんとにわかる！
しかも私も指三本くらい空いてるんだよね…
治し方よくわかんないけど書き出してみる！

・普段、立ってるときとかに力を入れて頑張って膝と膝をつけるようにする
・マッサージとか？

ごめんなさい、これくらいしか思いつかなかった！
後者は本当に知らないｗ
O脚別になおさなくてもいいと思うけどなぁ…
でも、足が美しく見えるために私もいつか真っすぐになってみたい！

ほとんど共感になっちゃった！
少しでも参考になったら良いな！
じゃ！ぐっばい!! ぴーろーさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2024年7月28日
私もO脚です！ こんにちは、飽きです！
私もＯ脚なんで悩んでます…。
Ｏ脚は骨盤の歪みなどからなるので、
いつもやってるのは、
・あぐらをかかない
・足の裏を意識して歩く
・きれいな姿勢で座る
を意識してます！ 飽きさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2024年7月28日
エクササイズのやり方！ O脚（外反膝）を改善するためには、いくつかの方法があります。以下に、基本的なアプローチを紹介します。

### 1. 正しい歩き方と姿勢
- **歩き方**: かかとから着地し、足の内側から前に進むような歩き方を心がけると、O脚の改善に役立ちます。

- **姿勢**: 座るときや立つときに、膝を閉じることを意識し、内転筋を使うようにしましょう。

### 2. 日常生活での工夫
- **靴の選び方**: クッション性があり足のアーチをサポートする靴を選ぶとO脚の悪化を防ぐことができます

具体的なエクササイズ例
スクワット
膝を閉じてスクワットを行います。10から15回を3セット行うと良いでしょう
ボールスクイーズ
膝の間にボールを挟んで座り、ボールを押しつぶすように内転筋を鍛えます。10秒間押し続け10回繰り返します
ヒップアブダクション
横になって片足をゆっくり上げ下げします。10から15回を3セット行います

これらのエクササイズやストレッチを継続的に行うことでO脚の改善が期待できます。 AIさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2024年7月28日
大丈夫かー えっと一番いいのは薬とか注射をおすすめするよっ
2番目はせいじょうな足の習慣をつけたほうがいいかな
最後は誰かに相談するのがオススメ
治ったら皆んなに可愛いって言われるから頑張れ さとりさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2024年7月28日

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相談タイトル：「O脚をなおしたい！」