全く寝れないです。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

全く寝れないです。 ※かなり深刻です
カテゴリわかんなかった…違ったらすいません!
早速本題です。
私が通っている中学校は私立で、とにかく勉強が難しいし、進み早すぎるし辛い…。（週2日は7時間授業）わからなかったらどんどんおいてかれます（泣）さらに同級生から悪口言われまくって、現在若干不登校です…。
親には将来の事とか、義務教育がなんたらと責められてます。
不登校は2ヶ月くらい前からで、1ヶ月前のある日をきっかけに超睡眠不足です。その日は夜中まで母と言い争いになって、精神的にもボロボロで、全く眠れなかったです。それからは1時くらいになってやっと寝れます。寝るまではipadいじってます。最近は食欲が無いです。お腹は減ってるのに、ご飯は食べたくないんですよ…。そのせいもあるのか、ここ1週間は朝4時に寝て朝6時に目が覚めます。お昼に眠くなって、PM2時からPM7時まで寝ます。このループです。あと腹痛と頭痛と低血圧がひどいです。このままだとよくないことはわかっているのですが、どうしても寝むれないんです…。夏休みの宿題も多すぎるし、もう死にたいです。助けてください。
よかったらアドバイスお願いします。長文失礼しました…! くらげさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2024年7月30日みんなの答え：16件

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あらそれは、大変ですね。
私も、私立校に通っています。
とにかく大変です
でも、まずは、体を休めてみて下さい！
私も、いつも、何も考えずに
ボーとすると、
心が落ち着きます。
ぜひ参考にしてみて下さい！
リンゴさん（福岡・13さい）からの答え
とうこう日：2024年8月1日
むりしないで！ こんにちは！オリンピックです。
解決法↓
①無理に寝ようとしない(ねようとするとよけいねむれません。)
②寝る前にタブレットをみるのをやめる。
③妄想する。
ためしてみてください！ オリンピックさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2024年7月31日
大丈夫？！ やっほ～♪歌音*かのん*だよっ^^
ニクネ覚えてくれると嬉しいな~~

＿♪♯♭本題♭♯♪＿

えっ、、大丈夫？！

7時間授業というのがあるのをはじめて知っt((関係ない

布団に入って無理矢理でも目をつぶってみて！！

私も自然教室で全く寝れなくて、
無理矢理目をつぶったら、寝れたよ！
(5時45分に起きたけどね)←6時半起床としおりに書いてあったけど…

iPadを寝る前にさわると、
ブルーライトって言う目を悪くする光みたいなやつが出て、
寝れなくなっちゃうので、本を読んでみたらどうかな？

＿♪♯♭終了♭♯♪＿

読んでくれてありがとうﾟ+(人・∀・*)+｡♪

じゃあ、ばいばーいヾ(*´・∀・｀*)ノ

＃睡眠＃寝れない 歌音*かのん*/元くるみさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2024年7月31日
これが私のやり方です！ 年下ですみません！
くらげさんは、好きなアニメとかありますか？好きな小説とかでもいいんですが…。
例えば好きなアニメが鬼滅の刃の場合、鬼殺隊に自分が入ったらどんな話になるかな…？とかを、一から考えてみるんです！
そうすると、考えてる間にだんだん眠くなってきて寝れると思います！
チームとかがないアニメ（アンパンマンとか）が好きな場合、○○（好きなアニメのキャラ）達とこんなことをしたら楽しいだろうなー、って考えたらいいと思います！
次の日は前の日考えた話の続きって感じでやっていけば、私は寝れました！
寝れなかったらすみません。試してみて欲しいです！
アイスさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年7月30日
そんな生活、ダメです。 保健委員会だから言いますがその生活、死ぬ可能性もありますよ。脳が壊れかけています。冗談で言っているわけではありません。寝れなくても大丈夫。ちゃんと布団に入って目を瞑るだけでもいいですから。それと、夜寝る前にiPadはおすすめしないです。脳が興奮して余計に寝れなくなるらしいですから。そのせいで生活が狂ってきているんだと思います。あと、私も前3時間寝れなかったことありますからそれくらい大丈夫ですよ。 めむさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2024年7月30日
私のやり方は… こんにちは！出来損ないです！

役に立つ文章を書くわけじゃないから！

私もほぼ寝れない時期があった…

普通に精神的にやばくて布団にくるまってる時期あった

でも私は無理矢理寝る必要ないと思う

だってお布団いると怖いこと考えるから

私はリビングで優雅に本を読んで過ごし、

怒られる気がして慌ててお布団行こうと思ったら

廊下で寝てたらしいw

まとめると私の寝方は眠くなったときに寝る！以上！です！

役に立つ文章じゃなかったでしょ！？ 人間ちゃんさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2024年7月30日
眠れる方法 はろ.

詩透だよっ(*^^*)

───────

眠れないの，辛いよね…

湯船に10分程浸かると

眠りやすくなるよ!

湯船に浸かる時間が

長いほどいい!(のぼせない程度)

あとは，iPadとかを

布団に入る1時間前には

使わない!1日でもいいから

やってみて欲しいです!

───────

#元結珠琉愛

(*^^*) 詩透/ しずさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2024年7月30日
無理しないで！！ 寝れないのはつらいですね…

体を疲れさせた方が眠れると思うのですが、運動やストレッチなどどうでしょうか？
体を動かすと、嫌な気持ちが一時的に良くなります！うつ病も治るくらい体を動かすことには効果があるので！
そうすれば眠りやすいかも！試してみてください！ ごぼうさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2024年7月30日
大丈夫？ 本当に辛いよね。私も私立だしわかるよ。勉強も難しいし、私悪口言われたりするよ親がひどいから、友達に相談しようとするけど、友達もひどい。誰に相談すればいいのかわからないし、でもとりあえず一回健康状態見てもらったら？ ここなさん（東京・16さい）からの答え
とうこう日：2024年7月30日
温かい牛乳を飲む頭を使うことすると寝れる 温かい牛乳はリラックス効果があるので寝れたりします、頭を使うことをすると頭が疲れて寝れます、スマホはふくめません。 えなさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2024年7月30日

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相談タイトル：「全く寝れないです。」