外部活の日焼け対策！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

外部活の日焼け対策！ 私はソフトテニス部に入りました！でも、外なので日焼けをしてしまいます。元々の肌は白いんですけど、最近焼けてきています。特に靴下焼けや腕です。

そこで、皆さんの日焼け対策を知りたいです。あと、汗で落ちなくてコスパがいい日焼け止めも教えてください！

私がやっていることは
・日焼け止めを2時間おきぐらいで塗り直す(保健室でしか塗っちゃダメだけどこっそり塗ってる)
・家に帰ってきたら冷たいシャワー浴びたり、保冷剤で冷やす
・朝にトマトジュースを飲んで、夜にキウイを食べる
・なるべく日傘をさす

です！みんなで焼けないようにしましょ！
さきこさん（東京・13さい）からの相談
とうこう日：2024年8月1日みんなの答え：4件

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素晴らしい！！ さきこさんこんにちは！中学一年生、King & Prince推しのさきです！
学年によっては年下かもしれません、、失礼します。
*・*・*本題・*・*
やってることめちゃくちゃいいですね！！
尊敬します、、！

オススメの日焼け止めを紹介します！！
ビオレのAQUA richで、「乾燥的に軽い！」と書いてある水色のやつです！ さきさん（新潟・12さい）からの答え
とうこう日：2024年8月4日
ひやけ ヤッホ。キラリーン☆=＊*。

もちみぃだよ ^^

*◯●ｏ・本題にＧＯ・ｏ●◯*

私は ..

○日焼け止めを朝と昼に塗る.

○帽子をかぶる.

○マスク外す ( 部活の時 ).

だよんっ

ちなみに私もソフトテニス部だよ ☆*。

_____________________________..。○◯*

見てくれてサンクス~♪♪

またキズなんでね。バァアイ＼(^^)／ もちみぃさん（千葉・13さい）からの答え
とうこう日：2024年8月3日
ボディミルク大事！ 私もソフトテニス部です！
周りの子はみんな靴下焼けしてますね、、私もクビがすごく焼けてしまっています。

私的にはビオレのウォーターエッセンスがいいと思います。

あと、日焼け後のケアで去年から愛用しているのが、ニベアのプレミアムボディミルクの美白タイプです。
夏も焼けるどころか、徐々に白くなってきます！
お風呂上がりに塗るのがいいと思います。 ゆるさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2024年8月3日
日焼け止め対策！ 日焼け対策について

ソフトテニス部で日焼けが気になる場合、以下の対策をおすすめします。

日焼け止めの選び方: SPF30以上の「汗や水に強い」日焼け止めを使うと、長時間効果が持続します。例えば「ニベアサンプロテクトウォータージェル」はコスパも良く、汗に強いです。外での活動の前にしっかりと塗り、2時間おきに塗り直しましょう。

衣類とアクセサリー: UVカットの長袖シャツやパンツを着ることで、肌の露出を減らせます。また、帽子やサンバイザーを使うと、顔や首の紫外線対策になります。

日傘の使用: 日傘を使って直射日光を避けるのも効果的です。外での活動中に活用してください。

食生活: トマトジュースやキウイは肌の保護に良いですが、全体的にバランスの取れた食事と十分な水分補給を心がけましょう。水分補給は肌の乾燥を防ぐ助けになります。

帰宅後のケア: 帰宅後には、冷たいシャワーで汗を流し、保湿クリームやアフターサンローションを使うことで、肌の水分を保ちましょう。

これらの対策を実践して、日焼けを最小限に抑え、肌を守ってくださいね！ AIさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2024年8月2日

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相談タイトル：「外部活の日焼け対策！」