暑すぎぃぃぃぃ！！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

暑すぎぃぃぃぃ！！！ こんちくわ！ハミガキから改名したココアだよ！
----本題----
最近暑すぎて外で運動出来てない！！せっかくの夏休みだというのに！
外に出る勇気がないから買い物にもついていきたくないっ！
でもだからといってずっと家の中でこもっててもダメなんだよね、運動不足になっちゃうから…
ということは外に出ないで運動することになるよね。無理して外出ても逆に体調悪くなっちゃうからさ。（少しくらい出ろ）
んで、みんなには家の中でできる運動を教えてほしいんだ！でもない場合は別にいいよ！
この気持ちを分かってくれるだけで嬉しい！

じゃあ、バイバイ！
※暑すぎてテンションがおかしくなり、ビックリマークが多くなってしまった
ココア/ハミガキから改名したお☆さん（栃木・11さい）からの相談
とうこう日：2024年8月2日みんなの答え：6件

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暑すぎて嫌になるよね 今年の夏がちで暑いなんなの？笑
部活する気もなくなる
家の中をエアコンで涼しくして筋トレするとかいいと思うよ！
しずくさん（愛知・14さい）からの答え
とうこう日：2024年8月5日
筋トレ！！ どぉも！プリズムひとし＃プロコン故障中テトラーです。
＜本題＞
外で運動したくても出来ません。なぜなら暑くてエアコンを付ける→電気を使い熱が上空に行く→地球温暖化が進む。負のループなんすよね。
中で運動したいなら筋トレ。体を鍛えれる！以上！！ プリズムひとし＃プロコン故障中テトラーさん（新潟・11さい）からの答え
とうこう日：2024年8月4日
リングフィットアドベンチャー タイトル きぃもちさん（北海道・9さい）からの答え
とうこう日：2024年8月3日
太陽が出てない時に行こう！夕方とかな！ こんにちは毎日運動してるたい焼きです！
暑い時に運動は熱中症(ねっちゅうしょう)'なりやすいんで太陽が沈む(しずむ)夕方とかにしたほうがいいんじゃないかなって思います！その時間だと日陰(ひかげ)しかないから熱中症とかなりにくいしおすすめだよ！ちなみに夕方に運動すると睡眠の質上がるから熟睡(じゅくすい)しやすいんだって！あとなんの運動してるかにもよるけど、日陰(ひかげ)で縄跳びとか太陽出てるうちに運動したいんなら首につける冷たいやつつけるとか水分持っていくとかして暑さ対策(たいさく)をするのもいいと思う！でも俺みたいに階段何回も登ったりきつい運動は無理しない程度(ていど)にやったほうがいいぞ！晴れの時はあんま良くないかもしれん暑いから。一番運動しやすい天気って多少の小雨(こさめ)とか曇りなんだよな。まあそれでも暑いんやけど小雨ってめっちゃいいと思うんだよな！だって冷たい水にあたってちょっとは涼しく(すずしく)なるやん？あと風がいっぱい吹いてる(ふいてる)時とかもいいね！
あと減量中なら(げんりょうちゅう)なら食事の量とかは減らさんほうがいいで！マックとかもたまに食べるのも全然いい！ たい焼きさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2024年8月3日
室内でできる、運動！ ココアさんこんにちは！きょろきょろです！
本当に暑いよね( ＞Д＜；)
ということで、室内でできる、運動を紹介するね！

・お風呂上がりの柔軟ストレッチ
開脚とかを少しずつ毎日やっていくと、怪我もしにくくなったり、
むくみもとれて、柔軟はいいことだらけだから、おすすめ！

・筋トレ
筋トレすると、汗をたくさんかけるし、汗をかきやすい体質になると、痩せやすくなったりするから、おすすめ！

・ダンス
YouTubeとかでも、運動不足解消のダンスとかがあるから、
やってみて！

こんな感じかな！食事も３食健康的に食べて、
残りの夏休みも楽しもう！
読んでくれてありがとう！バイバイ！ きょろきょろ@７２８さん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2024年8月3日
暑いね！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

暑いから無理な運動を控えるのは正しいことだよ！

ゆーのも学校へ行ってないし、朝の散歩も暑いから、やってないし、全くの運動不足です！

でも家の中でやる運動と言ったら、筋トレかな？

腹筋、腕立て伏せ、背筋など、体を動かしたければ鍛えるのもいいと思う！

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・13さい）からの答え
とうこう日：2024年8月3日

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相談タイトル：「暑すぎぃぃぃぃ！！！」